本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l* {( J/ v% o! |, B9 G
$ a! J$ b) P/ G中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
" l/ A! ^3 M9 e8 ?, l) {1 J5.39.217.77:8898 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關
; \, f' C# I' w2 C+ V w$ N公仔箱論壇 鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：1 p% M. c4 r C
1 h) y2 N) T0 ?- k$ y2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?; E4 M( r Z0 a5.39.217.77:8898 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，
* }1 l8 ^- o) X* J 在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
' C+ d8 T2 @- [ G公仔箱論壇 ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」
7 K0 V t' _1 N0 Z; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e) i3 a5 D f1 V; a 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣9 j9 }7 g8 { t" \- E
功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。6 N' Y8 L, {( Y
- C& _+ m- ?* Y, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
- O) Z9 P0 O3 }( w2 q/ W" K5.39.217.77:8898 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利
$ W; G% i1 G6 A* l) n/ n" \tvb now,tvbnow,bttvb 於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注
, T" e# f/ s; J7 r i3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 意及此。* W" y* B T M
公仔箱論壇; c; l$ ^2 G7 \9 Y
四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、5.39.217.77:8898+ Q. X* w7 l8 X" n
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰
* v, @1 X$ x/ D4 I公仔箱論壇 、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製
9 v, g; M: f' w/ Y 較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。tvb now,tvbnow,bttvb, v7 m0 K! b+ S- o& I4 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y' h: p9 E$ g! d5 Q: I$ t3 p
五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢
+ V3 m/ h2 f; o8 S$ z% h公仔箱論壇 ，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製5.39.217.77:8898! u8 R# @1 M% [0 A/ ]% w
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。
% S) n& _0 y! ?3 k: Y5 s8 ~5 X! f* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X0 i+ q) P# c) H公仔箱論壇 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有tvb now,tvbnow,bttvb' u; m) l2 n/ C2 w$ F
手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋5.39.217.77:88982 `% C5 \1 {, Q2 ]4 V
互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。
' z; ^( T! A0 K3 N; }# W8 O) h6 S/ }
3 j+ B* z) A* x, a9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y( v! a- s0 k) A- z7 M5.39.217.77:8898文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
| 
