材料$ h% [- F4 N. v8 p# z
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H) z" s2 J9 ^, l& j
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做法
$ F. g1 g6 {$ y) n, \3 t公仔箱論壇1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。公仔箱論壇; H; V' U9 J% o
0 o3 i: H) P1 x( h2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。7 T' J l& p# I# D' t1 E( N
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o9 p& T5 }$ M- ?6 o' O5 `
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |: J& p- B% F3 r; S& V- Z1 f2 p
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9 S& Q( `8 y" | t6 e3 P6 Y) e) m蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。公仔箱論壇5 A* Y6 K' n! l8 p/ J
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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