材料
1 R8 ]; K9 ^( Y$ B; y5 n9 D! Vtvb now,tvbnow,bttvb雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
/ K3 K- a2 I, B- }* }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H7 f- J+ ?) w, D! w4 d
" D+ {" Z: k) m) _) B# Wtvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb$ Q' r8 M. ~0 p3 ?
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
( `* Z+ @1 l, L6 G) D, s9 V9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O. p1 x" V8 W3 R7 g8 r
2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; d5 j- A# K# V9 E
2 |8 l5 h2 y& j3 L* g1 q3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。公仔箱論壇! T$ o7 [" @$ W0 }
tvb now,tvbnow,bttvb( y/ M& `8 {* O/ V+ q- t
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。5.39.217.77:8898/ ^: j/ |; o4 @; h7 r, E8 c+ u
8 R4 U% g$ H: u7 T
/ K; u7 {! u! \7 P/ [4 @貼士
0 L1 {! x$ Y2 ~4 b- `蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。tvb now,tvbnow,bttvb) ?# W; F( G7 l1 |5 l& R |
|
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 