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雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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/ r6 A* g1 G$ }8 t" atvb now,tvbnow,bttvb做法
. i5 W) b( c, \5 o1 F$ Utvb now,tvbnow,bttvb1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D+ j, \4 m! Z4 |" B
4 j5 e7 y! N8 D# f9 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。公仔箱論壇0 x8 a ]) u3 S0 o2 U7 |' J- ?
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t. W1 {1 z# K% ^# T
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。公仔箱論壇, A8 f! W" B! d
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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