材料5.39.217.77:88985 Y- _' F" y& q4 V# _
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法
5 ]& W G7 P* gtvb now,tvbnow,bttvb1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。公仔箱論壇7 z' J" t. j. y0 J# y
; X, F# C8 A2 S# W1 }/ {5 Y+ Y2 U2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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) ]/ U) d' V R$ s3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。公仔箱論壇, A; c0 L, R# Y, I; n$ A
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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: i- U' X6 R6 T3 ^tvb now,tvbnow,bttvb貼士
1 \7 A3 i% M- g' z, T公仔箱論壇蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H4 A4 ~* P7 {; J! u) V! @) o
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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