[西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷

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材料tvb now,tvbnow,bttvb7 j. t5 _% H& S4 b
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙公仔箱論壇  l$ w6 }# q! L& B' \/ n
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4 U6 V' D* K3 T" H$ r做法
/ H6 x/ V/ R, Wtvb now,tvbnow,bttvb1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
/ O) `( w3 H& {2 u2 }% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F% W0 v$ T9 ]1 S. x( n( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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+ ^6 `0 G: s1 l/ V3 \3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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2 I: Z) k* D2 N4 K: u公仔箱論壇4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K2 S* @/ }- o$ W) X( J

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貼士
  M. v) I& V( l3 q5 L4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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