材料3 A; I" N4 \) \9 u0 G0 K% k
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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' P2 g0 @' W$ \6 Stvb now,tvbnow,bttvb做法
+ }: f! v/ W q9 p; g( d# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y# A# W+ a# M& F( c8 s! ]
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。( t+ M2 X7 V- x
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。8 o1 j( i" A4 M: X9 T- K
. b; g( n" Y Z; K, Y" L4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。5 d7 r1 j$ w$ ^6 y* m* E. l s
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1 ]- ?- X7 P- H+ X. Q公仔箱論壇貼士公仔箱論壇: @! `% t' l4 T# Y, ~" L+ F
蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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