材料5.39.217.77:8898) Y5 f' x; X" W$ U$ a% ~
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法
( l( i. ~6 j' R9 p公仔箱論壇1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y# P7 R* }. c* C8 G7 A7 t# L( d$ B
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。9 ?3 v" ?% |/ b+ a2 e1 X* x
) G3 V' m1 n8 N( T; I3 Z5.39.217.77:88984.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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貼士
% X9 [* t( B$ p: f( t0 z. D蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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