材料1 i( a. l8 I9 G1 F: X
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
' P. r Z/ A) @3 y# P0 ~# y: v公仔箱論壇公仔箱論壇. f9 h, [% _3 P; p; _ [ C
6 M/ m" C3 j Q# D) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
8 F; t K8 w1 |- x1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
6 J' D! o% y6 j7 f2 k公仔箱論壇
; e9 C/ Q2 J3 B9 w& ?& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。公仔箱論壇* X G r8 w8 c2 O( H$ s& C
' Z1 C7 h4 m+ c3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
5 I, W$ C G8 {公仔箱論壇7 |5 R6 g Z, }
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
' T2 w+ h6 G; M* B& U" C% W- k+ q5 p7 j4 R$ m+ E& `" F
; {) ]5 h; [% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士5.39.217.77:8898( @" ]! u; g3 M6 c6 @
蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。tvb now,tvbnow,bttvb/ P' P' }) }1 [0 I' q
|
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 