[西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷

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材料
- {, Z9 O! c4 w1 T! [- W. C3 U公仔箱論壇雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k; v6 R2 `" E1 K
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# U4 D  L2 N  p% E6 ]5 j: v5 a做法% ]( c7 i$ O+ f9 h5 c# d
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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0 Y& E& z5 U  y3 _: r7 x1 J2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K6 X( }$ X) f2 ^2 Q

# ?* I2 w) H4 X, _7 ~: h4 m4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。5.39.217.77:8898' Y4 {1 V8 x. K
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/ t$ E8 P3 `. D+ D- U( ctvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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