(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
. |- ~5 q" K8 {& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。) G t+ {1 {' E0 e7 j+ w5 U
, Z$ h Y/ O7 B(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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8 X9 U! K8 G/ O! h) U! y" r7 Ctvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
+ O+ K/ b2 _0 n, [3 H8 gtvb now,tvbnow,bttvb有暖意。, ^" E/ f0 d1 v. I
: }) g) |# G; d# h4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.77:88980 C8 F I0 f: } u/ o
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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4 e; y" M) p! F! p$ Y v8 |' Stvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前5.39.217.77:8898 e( b j! j- I5 s. K
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb* z! v+ @1 s4 [5 A4 R
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
2 U$ z5 H% i7 ?: O( l小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位' \- z. `$ M% I6 V4 e
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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