(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
# x3 I( q* q h) k/ o/ F( Xtvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇. R3 b* Y5 Z" p2 y
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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/ b$ l8 Q9 ?+ h; etvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前0 @" D+ B9 a8 O% M! l
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、9 k1 e" B2 M- c8 }
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意: n% u8 ]5 `- `4 j9 ^8 a5 u
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
8 z' j* e8 L8 S A$ C5 j的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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