(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，& d0 e: i8 z$ ?, u3 x
較容易引起抽筋。1 B: ~6 W+ g h$ [
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
; c5 T4 T. T; \: Y1 ^/ m3 u2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。公仔箱論壇/ I+ I6 u. H5 w0 A( o ~5 ^& c& X
% R8 K) x6 x( w- q(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳5.39.217.77:8898+ U: i" ?( T. |- B9 S
有暖意。
3 t. F0 z2 g3 N, f8 U5 t0 y7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K6 F4 U2 l5 W9 B6 \公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇; l, [- z2 c0 h$ [9 o
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb5 S$ Q6 a0 U' o3 D% x
+ R! n/ Z/ l. _0 ]/ r(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b9 H. p" z# i! m: m% v) A. f& F' W
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇* z1 }' A* q" b. g ^$ y4 c
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
. i/ o: e+ s% G; ^: J5 G小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
# H0 M' O* w* ]% @: ?的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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