(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇9 u4 \6 P3 ?- {
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
5 V, Y( E4 m6 |9 f5.39.217.77:8898展運動。
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4 M4 @+ ?7 h4 h: K+ V9 Itvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
2 D2 U0 f- B( Z( F4 w+ @公仔箱論壇有暖意。
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: v: n: A5 G9 G. p S* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q6 w8 x, J4 W. E) n: Q
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.39.217.77:88983 H5 G+ U0 l3 ]
& m0 M8 j5 C$ H oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
( T( p, \7 V# f尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、9 Q+ u# [( Y2 M1 V6 G
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
8 C$ s6 I6 i9 y' n v! Z5.39.217.77:8898小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
* X) U4 }# N# J% ]6 t# }* ~公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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