(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇& @. S" P) s# Z& @
較容易引起抽筋。
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* L' g! x* ?, J) U(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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) k2 Y) b9 p- d; M+ h6 A1 C(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳8 C! i, L9 M+ Y: @5 E6 m
有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B! w& I* r, _# N5 y. g! m8 i
: t6 \7 n0 r I) s$ mtvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的/ z9 g: x+ o. u/ U" d* M! `% @8 L
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇; y' I5 k% w- D) y
& t4 c) l/ S. R i0 h! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
8 z5 V2 X0 @4 F) x0 g* y+ T7 f( ?5.39.217.77:8898尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
1 I( G/ \/ ~. \0 E1 [揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5.39.217.77:88989 g, z" E. {: J2 ~
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb' d# S% F) [& j9 n2 [
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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