(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，- a, q" ^! e4 y& m7 P
較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R ~4 }/ K$ o3 t5 V. x
( L$ }, }" b9 H公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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# u( }' O7 X3 \* l5.39.217.77:8898(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
$ M* Y6 N: a9 H6 j4 @ G( T公仔箱論壇有暖意。
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0 b1 m. _; ~6 ?6 `" \# d5.39.217.77:8898(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的. Y E4 X" x6 z4 i% P4 J
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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) W+ j$ q' A' Q8 atvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇+ v6 J( w5 R7 t
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、! o! R1 H8 j" U) P8 R
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意$ I3 l: j: L( m) O
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R9 M: S0 s1 x# t
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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