(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
2 H6 I J1 j2 C2 {1 x* y公仔箱論壇較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t' l" f9 j$ a4 }
$ @5 J0 l! o: U9 x( X+ P6 g; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
5 p% S% L7 |3 e, |9 T) ?6 }; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。
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8 t% y1 G. d! `9 }1 ftvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb% ^; v: [. Q3 ^# O5 ^- G
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇. V7 X9 i: O% }* ?* _1 t
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前" E8 A" A: e+ R+ J8 G2 e- P- g$ z" U
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
7 ]; Q; f( ?& Q1 o4 n公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
* G+ W2 D7 Z7 K% c3 G小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
* y' ?1 C+ N2 ^! a v, o/ k4 h' ]的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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