(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5.39.217.77:8898& b! g: b1 k* l6 A8 P
較容易引起抽筋。公仔箱論壇3 _* N" S7 n1 V% y
9 k$ |! k% @* O! f; q$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
; _3 \$ ]# } H( j# t展運動。; H2 \5 g l7 |: k K
) K5 S J; w* M+ Ktvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
" A! L2 [9 Z6 }) k+ j有暖意。
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( q# V) D4 e$ s# x( J. ^, ?0 z公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
7 x+ A5 b& E1 \5.39.217.77:8898抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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, B% X8 R$ R/ p: ?7 G8 K; ~3 m& @tvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g: W4 T2 m- v4 S
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb5 }. [* B7 ^; k: L4 a7 S( |
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
# e6 o2 U% d$ S3 S% E/ ~小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
3 D* ^8 C. ?, Q0 r" t9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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