(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb6 P& a' V2 R) y) p z2 n
較容易引起抽筋。; t. Q* |( |- D L
F' C5 l! ~( h3 B2 g4 {8 P1 D! ?(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [: |1 E1 i+ P( j, g
展運動。: E! J2 p& o' Q
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
7 G2 P/ W; n! |公仔箱論壇有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇' b* |3 K( r( ^6 x8 k
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。+ N4 E8 D* p- ]/ M2 a
}' P3 E* `; R3 p/ T% Ctvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
: s" Q, S% ^# Y. |3 b, q: {, ~) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
+ Y7 L; O3 F3 \* Stvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
; y3 e+ l9 s8 f& j% O5.39.217.77:8898小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5.39.217.77:8898+ N1 u b7 `. i: i+ E9 w
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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