(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
* T8 ]2 @8 e. a. ?公仔箱論壇較容易引起抽筋。$ o) g* u/ b: ?8 t5 c
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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' h9 U% p7 z! a# k" Dtvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳. Y* A8 ~8 m4 N2 O" U- W! b
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的% F! p9 z6 H% B% o7 i* G9 S I
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M- q# D+ g! @& e% j6 i8 N
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [6 `7 c# o' X p7 G+ }
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
8 d2 `2 z; K$ R* J ^3 {$ _tvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇$ k5 o& U* `( t9 U+ C
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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