(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5.39.217.77:8898# z! J: C# b5 A6 G
較容易引起抽筋。5.39.217.77:8898' w" c+ W& G% m$ T9 N$ W# F) ~
4 t5 \& }4 w6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸4 R$ A6 k5 Q9 n) c H& g* R' u
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
& V, _ B/ K$ x9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。
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* P# b; X% _( `. a) [" ~5.39.217.77:8898(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.77:88981 K3 @) e6 V5 l) N: U
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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+ q( ^3 _/ Q+ U- `(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
' r, K4 U- o9 y5 Atvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
7 x P9 Y. u% ^3 q {6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意. |( @' X% b, j, a+ Q
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
4 R# S- g' M7 F4 b9 o$ I- Y的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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