(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5.39.217.77:8898% C& D- c" r' n+ m' b# f
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸& v1 h7 }' M% L" t; f
展運動。
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. c2 s. A6 T) Y* e(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇" @7 `, | S7 o* R) ]
有暖意。
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3 U; G2 d3 z* t8 ]0 z+ k, x6 M; J7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的+ x- y4 d; h' i9 G& X1 b/ l
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb/ F3 Y- {* h. Q8 ], t
5 q3 D: G9 Z+ A% ?9 Xtvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb$ C+ d" i4 {1 Z, {6 O. o) I: D
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
% B. e0 p; ?5 B; M, o5 Z @揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
9 P( F- Q2 |2 \- g/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb( A- L/ P3 h0 L8 ^# S) F
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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