(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
7 ]% _8 V, h) w8 O公仔箱論壇較容易引起抽筋。公仔箱論壇7 j9 W5 U e j t# ]
) @8 p1 L. f, z' Z! T1 j; W) m" u/ e(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸2 L& r" ~$ G0 e1 k" H: h5 A
展運動。5.39.217.77:8898! |' M; O4 X. V( ~9 v5 ^4 d
3 H# `5 ~% L1 |$ ^" ?; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
% R7 ^1 |2 E$ w( [7 R有暖意。
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0 j& {3 k, A5 j/ M+ ytvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
, M d' z6 g1 C3 W4 `1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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4 ^ E p" r1 l+ s% O7 b, L; jtvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O( e/ C8 g Y) A/ ?" a8 y! Q, W
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、5.39.217.77:88981 i1 x4 l* O& [3 Q# H
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意" B$ U X6 r% q8 u ]
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
& ^# N- f5 ~. t$ F2 ^! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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