(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
& y+ |! Q; X! a0 ?& j. g& O公仔箱論壇較容易引起抽筋。公仔箱論壇9 e" b/ P1 A$ U* V8 J
" Z. I4 B+ o* l" a& b" ]
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N) p0 `. x3 M* c7 W
展運動。5.39.217.77:8898& m" i+ q5 }0 M5 F, t2 `) I- g3 T
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
9 V0 J9 o F1 C" w0 s3 s' s3 ^tvb now,tvbnow,bttvb有暖意。5.39.217.77:8898/ w2 _, o3 s. L2 v
; O1 ~, e0 b9 r9 A5 ~& y3 l公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
* B. x& }, A3 r# U抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.39.217.77:8898( V7 j. S7 Y# s$ @* _% t8 _" U
! \, U1 Y+ y( L& e: I(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
+ k/ e: Y+ N2 B/ b1 {+ K a尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
" D' ^4 y2 D L$ _5 I+ r- W揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
5 U& ?7 Z8 F, J3 n4 X/ y小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V, X+ h: i) H0 c E# ^3 X4 O1 `8 }$ r
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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