你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
$ Z' b; ~! M0 }; {- ztvb now,tvbnow,bttvb 1、注意養成良好的衛生習慣：公仔箱論壇7 o$ S9 D* H; w, r2 _+ L
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
0 X; I# o$ v( i: P5 F7 ?/ }: C公仔箱論壇。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
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2、注意保持皮膚清潔：
* ] ^3 Q& S6 l! I2 q2 X) i0 v 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到公仔箱論壇9 Q+ R: `9 p# K% b; ~2 M
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。5 U9 K6 {; R p8 I" N) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N4 q6 @! q; J, z. f' A H
3、注意補充營養：
, Y* F5 q5 w2 F( {. [" X公仔箱論壇 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
: M; I, F; q6 q' k( W0 b C公仔箱論壇素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動公仔箱論壇9 F- f& @, e3 F+ c0 l& T+ `
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等tvb now,tvbnow,bttvb, w0 \# P$ F# H$ ]+ D8 M: \
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。- ~" a; o. v1 ~2 \0 W- q7 g$ j) s
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4、注意正確的姿勢：tvb now,tvbnow,bttvb. u& V7 h3 x( f( c' g
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕公仔箱論壇& y) B8 `. u2 y3 Q) y3 |
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
& }; X. O! I2 q; G# |7 h5 R% v2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。5.39.217.77:8898- X( l: W' K7 a, \0 C. U, _
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5、注意工作環境：tvb now,tvbnow,bttvb9 f/ U' d( B: `& i! t. S9 E ^
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清) k& Z: e% y) W9 Q1 p# o
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節tvb now,tvbnow,bttvb: P9 {2 N$ O3 }$ Q" m$ K3 M7 S- r
風量，變換新鮮空氣。
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6、注意勞逸結合：
/ b" N$ O V2 t P公仔箱論壇 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
* ^( O3 \/ s" A' o1 u6 P! g3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
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" ], {$ k& r+ e) \4 r. X% M公仔箱論壇 7、注意保護視力：7 E' Y( C, c6 b t/ e7 w
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做6 X5 Q2 b5 m; x1 U
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。' p( G/ x( x% M( l: T7 q! ^
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
, v; e, @: e$ v+ B+ Q$ ^* x0 ^/ b 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所公仔箱論壇* c. W8 W7 X- @9 W! S
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以! T9 f/ E8 ]& @" O/ u" I
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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