你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K/ j7 z& z! a* r' {
- Z9 ]! I7 \; q1 S$ F6 r( S; B/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？- q" \5 m! r9 L% Q% Z4 p6 o
公仔箱論壇7 b7 V5 N2 ^8 E8 R. f) i/ p
長期感到疲倦，而且不容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H3 `8 s0 @2 _7 b! h: s
tvb now,tvbnow,bttvb. m2 F+ f; n5 W, d4 r
緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。5 x" \5 j0 ?- r8 Y) f9 X' ]6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, {% v7 J9 R/ C5 ^
消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。5.39.217.77:8898% g: W8 d& H2 M& {* `9 }: r4 v
! K2 m& b! d& C/ z3 f x
充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S7 k5 S- h! u! s4 g
, z) Z/ X! \8 a$ i, g: E公仔箱論壇有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。
* z# {* Q' o4 R6 b5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o' S* T( y$ Z g# _" _ T
極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X1 A8 z* i) ?4 P6 ]9 R& n
公仔箱論壇" G) r# W) q, |8 l6 w$ A f
面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。
7 H+ f1 ?- _0 ?# x/ ~; |; b# {! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a! H% J$ L s: Rtvb now,tvbnow,bttvb粗心大意，一再的犯錯。
- r1 A/ E$ S, e0 _" g, _( D$ r0 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H$ p I) M* w l
尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。公仔箱論壇/ Y9 h) s' U$ Q
* F( n$ e2 G4 E2 Z! `! `' u3 `看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。
7 U6 c0 b: N& v6 F
8 t0 x9 d4 v, |& H, V凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。公仔箱論壇6 x8 [+ K k- C
4 s; _9 r5 v. u( Otvb now,tvbnow,bttvb將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。5.39.217.77:88986 ^6 x7 A# h, n: ]& [6 I6 I
tvb now,tvbnow,bttvb. s9 `0 ~9 ~! F h/ d
閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。
8 [2 l- f! d3 L Q. Z$ j1 O h6 N4 h
. f1 a* I2 D. @7 g3 ^' V5.39.217.77:8898做20次原地跳躍。5.39.217.77:8898, K8 l3 G, ] V3 ~4 N7 q
2 H3 |+ A) |3 E' Y: V4 \$ v7 j9 Z試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。) Z4 {8 E7 A$ d; @6 c
; u' h& ^! N$ ?tvb now,tvbnow,bttvb閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。
5 X- ^. j; E3 K" F7 L h, A) d( c
$ _! r2 @5 @ {. |8 c' N* @6 a. c閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z% h9 ? Z( g; M6 t6 d2 Q# W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s! j$ m$ f+ M" @5 |
猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。
4 Y! h/ t5 w9 w! _ `5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88984 m6 X5 v4 j' t
花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
5 T' r3 X. w" \1 k# f- M7 v$ z7 i 5.39.217.77:8898# k- V4 K) m& v1 ?$ B; M. d ^
想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。公仔箱論壇0 X3 q6 I( r1 h% A2 @* w/ u
G C2 p" j, z8 J8 t, y閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C6 m: [7 [$ ?$ z1 q+ L5 n- C- T
" q/ P5 k) ^* N6 M. B xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) g4 U" M Q: Y
公仔箱論壇8 M6 Y; o1 p$ a" W2 C5 W7 w
文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
0 B) X, L$ g9 h2 c+ U8 ~公仔箱論壇 |
發表於 2011-8-13 11:41 AM
| 