[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb' d) C4 u! H/ g. L0 a6 ~& w7 U

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. S/ @8 H3 l- J, c8 f5.39.217.77:8898【材料】：  
, ^+ U- G- d; u+ z5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p' D) b8 s* [0 l1 g; T% Q9 \) i
玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb: ]0 T: U$ t* J7 n: x
四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L7 d$ ]* b9 l3 }6 q7 T& n$ v
胡蘿蔔40克: `# T8 _9 @' l0 G$ S$ R
素火腿15克
! R/ g( `, O# b& n, @素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb6 Y0 M0 w3 E4 X9 a4 [8 e' b
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。: F0 D3 j/ `% u: K$ }- l5 T" D6 z
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8 t# o9 J$ f" K+ e: g5.39.217.77:8898【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ! k, @! s/ C3 z! g: \( ]- v6 Ktvb now,tvbnow,bttvb " p$ z2 m) [; n1 n$ P公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。6 `9 A! E5 ?4 a- `9 f ( u/ l7 ]% Y8 s% _% t# z
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ t; G) p3 G# e/ i 公仔箱論壇. ]: t) y6 ^( q: h" L

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[Tips]5.39.217.77:88988 ?: r$ o0 ^4 j1 Z% C# o
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇( e9 z0 ?1 h( q" |# a: v# r
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[注意事項]公仔箱論壇) _. B/ a% |2 q  K  v
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks