[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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7 h. Y: L/ `+ L; F+ m0 c* \' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j, ?  s1 e4 Q, G* p- m( e( [& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  公仔箱論壇# c& t( i) R# O4 N+ p! o8 g
白米160克
/ l8 p) P  @% V3 Otvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克
! \% W/ p9 w' a" m公仔箱論壇四季豆30克
6 P3 E- X+ U/ U) @9 B$ F! L. E公仔箱論壇胡蘿蔔40克5.39.217.77:8898/ j) a$ c! x/ ~: l6 w
素火腿15克2 p9 q" v4 I5 X0 D3 f% U
素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb( }/ z' I7 J( r

* {7 o. m$ N) q" r1 c& rtvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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6 R6 K" U4 P2 q. Z; B9 U4 i7 Qtvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  公仔箱論壇8 ]: T! F. a3 O) Y1 i: Z

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 + [/ S+ |; r" v0 ?5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! _" m/ ~0 F6 L0 ?0 P" R
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.77:88983 S- v& j4 F! C4 U& } 9 ~$ K( L, M: L- q/ P8 j公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 / P1 k4 g2 z! o& {* N* v公仔箱論壇 % n3 x# T; p# _) c1 r

4 @) e4 Q: W! O1 Z8 Q& Q公仔箱論壇[Tips]
; o) N$ s. R0 z  i: P5 {公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  公仔箱論壇0 f4 ?! C- b" {0 u7 _# m" O
[注意事項]公仔箱論壇" z! i8 o8 Q5 d  N
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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