[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^- {2 ?$ x  o8 c! ~/ I: r& m

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) m# j* }- S9 i, f- w8 K+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  3 Q0 }0 J5 u' {, E- z" r
白米160克
& r! w0 f. [& u9 \2 q3 P) E" O公仔箱論壇玉米粒30克
3 A: Y5 N" b2 Y3 B  G四季豆30克
3 Y* F4 A# i  h+ Q% {3 P, x) Qtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克
& i4 \: {, m  x, {7 q- J7 A5 Q' i公仔箱論壇素火腿15克
7 Q: ~/ ^) Q4 ]/ f7 t1 @; ^素香鬆適量1 a) V/ F$ b7 X
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。公仔箱論壇) }+ d1 x! k. Z( T/ D1 n- v4 m
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【作法】：  公仔箱論壇$ Z3 ]2 L, n' ]4 y$ D

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ U+ Z7 h6 y' D  u' ~ tvb now,tvbnow,bttvb, {- k  O5 D8 x3 Z7 s* M( ^+ c2 z
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.77:88985 n( C8 V" Y3 w" U  L* w* Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~% ~" i4 b! W6 p
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 8 Y5 |  Q$ S- a公仔箱論壇 1 ~$ Z5 D6 g9 W* u- l5.39.217.77:8898

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇+ j9 D1 Z& R% j; {4 Z; z7 N& |

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% \* q9 M# v# D+ g& E: ~* Q3 p) Ptvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  
7 p% k# b6 G7 ^- `: e2 T7 Q; t0 b[注意事項]5.39.217.77:88989 `6 `) j9 O: c; ?+ M: P
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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