[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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$ U4 A! W6 J7 D& U, P+ U' |1 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  ) t. n6 M, F5 L& f) b' x
白米160克! b4 P1 a( }0 U& t+ z$ o( H
玉米粒30克
4 J, K0 \3 O8 ?) K8 {3 k四季豆30克
8 F  X+ ?0 x+ c6 Y/ {* E0 p: z! x7 q/ O胡蘿蔔40克
, _) B& g' h. G2 ], i; D公仔箱論壇素火腿15克公仔箱論壇  Q8 ?1 \+ X+ ?& y; R* g- l! m
素香鬆適量- l$ R* ?( l5 }1 Q
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m- j  C7 Z: y; o3 ?8 W% W

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7 C5 y% f2 v' o+ X- n/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 9 I* p; p1 @% ]tvb now,tvbnow,bttvb * S3 ~9 k9 w' C& n7 L6 U5 S* f, Otvb now,tvbnow,bttvb
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 9 t# y6 l7 Y+ L7 h' @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G4 j& a. q3 v0 k; D
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ' B: M& H9 F/ u5 b7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?4 r5 l$ c3 \

6 K: a  D; o1 a. x3 C8 T6 V4 j$ M公仔箱論壇[Tips]
  ^+ K* @6 X$ `: o公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^) R( q' c7 ?4 B, [$ O3 w

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( m- z5 I6 D* v8 p( X/ etvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  * a; [. d& \! e% n* Y8 W
[注意事項]5.39.217.77:88980 {" k4 j5 V7 c! w, T
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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