[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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5 X& `8 g; @. I0 m8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# o1 g# _( u2 f' c' f- c- P
【材料】：  5.39.217.77:88980 c1 g- F; K: J: s* b; w. V
白米160克
; B9 |9 T" c) |% k' F5.39.217.77:8898玉米粒30克
9 O7 `3 G  \5 a  j+ T四季豆30克5.39.217.77:8898+ `9 N) C& [) U6 X1 ^4 a
胡蘿蔔40克
+ X0 I- O: X( j' J2 v  u0 X4 R公仔箱論壇素火腿15克& k% `3 I8 \' _
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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  K5 P& X& s. J2 [9 t& T& r) E  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 $ F( N7 y2 i! c$ b9 u2 }! Z! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ I$ ?. m' d  ^: o4 u8 o
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 0 u/ @1 w8 t' s1 v- Y6 _% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - q+ ~: f+ x' H3 H& O+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q4 X/ N* r7 {3 t0 t 公仔箱論壇4 N1 J, g3 c) G7 N. k5 m

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb) L. O4 O5 Y( m
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【其他】：  
& y6 L7 u& F( j3 {2 x: b1 f5.39.217.77:8898[注意事項]5.39.217.77:88981 k) j! y& C; t6 l3 c( c2 c
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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