[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z$ G1 u4 i. B# |7 w) o
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! C& ^' D) C3 F& {公仔箱論壇【材料】：  5.39.217.77:8898* r; R8 O) C- ]/ M
白米160克
, K" T  K: i7 D- X$ S" T/ s5.39.217.77:8898玉米粒30克公仔箱論壇6 M9 b  t+ O# q) ^. x" ?8 p
四季豆30克
* g- S5 p1 y( n% o, v$ p9 l胡蘿蔔40克
1 ^, C, C( S- g- r5 p& T% u/ A5.39.217.77:8898素火腿15克
/ w; f; j- I4 l4 h* L& ?0 ?5.39.217.77:8898素香鬆適量( d9 I( _5 l8 W
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。# G6 N: q2 m$ x  R0 t# Z7 S: A6 b

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. i6 P6 i* I4 }$ Y【作法】：  tvb now,tvbnow,bttvb  [2 j; e: i' I! W1 i

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 0 ]( Y" J  V! j0 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- M+ B6 u! n! w% I
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a0 f: j) t  N0 l 公仔箱論壇/ r- B& ~& u# g) v- I: D) a
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 5 A+ q* ?8 s$ |; ^+ r& E 1 X; |# T) a8 H# s/ }

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[Tips]
0 H5 h1 F2 q" _6 O# v: _; d& F( A可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  
: }, G. {4 O) Q& P% I2 @5 u& x[注意事項]
+ L" G7 W! M; t5.39.217.77:8898此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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