[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯; T: N( a. t' y( T% w# N. O" S

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【材料】：  公仔箱論壇$ k5 \0 \4 t* |; L
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y. R0 W" P- c" G
玉米粒30克5 S- @  o$ d+ x
四季豆30克
% f" ]& M" D. i! a' Itvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克
" y# p3 Y6 E( ~) [; ^( E) l& z" s素火腿15克# h+ q" V( K' q2 d% V
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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( n6 @, ^) O1 E【作法】：  tvb now,tvbnow,bttvb/ ~: R3 M5 p) w8 s' O3 U, J

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇5 _* \" H" B1 w0 s0 U. i 2 P" x1 T2 i% H/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.77:8898+ p  q; ~. E3 W4 ^' ~ 5.39.217.77:88989 v! ?0 C8 u: ?8 D
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。5.39.217.77:8898* R7 S4 L$ s6 I+ r$ f1 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b$ \* {- Z/ B0 f. _3 L5 E

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B+ b+ x& u9 R( Z6 _& E2 r, s

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# E2 Q# i& L9 V) @1 ]) J5.39.217.77:8898【其他】：  公仔箱論壇' ]( f6 L/ M5 b4 b  I# S
[注意事項]
2 F4 N+ m' W9 a5 z公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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