[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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3 d' s+ A, |) M& a9 I. O+ J3 d【材料】：  
/ N, X* ~- N: C, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克
" b; b0 T6 i! \! w5 q; h0 m公仔箱論壇玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C) o. N4 O/ K8 B8 Y2 c  g
四季豆30克& |) Q! K) c0 d( J2 A
胡蘿蔔40克5.39.217.77:88985 a, L6 h* i2 e0 n
素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb' ?) V& j9 F. k* v! Z
素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A( h9 q5 M* V  y7 w) V, Y

  O+ `+ B- q3 l公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb+ n7 d5 n7 @+ B8 f0 R: L: @4 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @) f0 b0 C; c7 t  B4 u9 K# p! x

- B( p- v( i  p- v2 W2 g公仔箱論壇【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。3 u  |$ S8 o  } ( p4 |+ P. {3 b6 S  c/ @9 \& Itvb now,tvbnow,bttvb
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R0 @- Z, q. p1 x% B3 R2 ` , C( ]. ^, s3 f8 U1 B4 o5.39.217.77:8898
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 + _/ W  J1 g5 h1 I- ]6 p1 G7 L, d$ n; i3 O" l

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[Tips]
% p/ L/ @" r# \$ I: }6 ^5 p+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 % R9 c7 `6 v5 @8 ~" L5 J6 ]

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' d; r9 R! O; s9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：  8 u: P9 h3 ?7 q# E* r
[注意事項]
$ i& {4 }+ i8 Z# j: ~5 E# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks