[中式食譜] 素三色菜飯

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【材料】：  公仔箱論壇, Q0 Z8 r* u( Y. r% ~; ?
白米160克
1 D4 |1 @+ I" L$ |0 l; `3 k玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l+ ^8 n5 L( U8 n( T- ?
四季豆30克
7 L$ F) Q' z) ?: _) W公仔箱論壇胡蘿蔔40克8 ]5 c. r( n; b4 n  \/ H; U/ g
素火腿15克
/ a5 K8 i+ v: ptvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量
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% R5 F$ [% r$ m; y5 [6 A調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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4 I4 t* G' E) e* U, R6 {公仔箱論壇【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ( ]1 U1 ^% b5 J' s) i" A, d公仔箱論壇 - j. P( T! ~! q9 F公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 " K& Z7 |3 C+ Q2 D* }% U2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K# J% j7 \. b# R$ u  q
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X! B9 U) E2 m: w 5.39.217.77:8898  Q$ {! c' ]+ H* q" r9 l( r! s

/ o% s; Z- d" }, E  Ctvb now,tvbnow,bttvb[Tips]
( o" I( S0 b& W  Z可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R: o( v% |! ~1 E8 q; @

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【其他】：  7 [# k+ [; V( f' W
[注意事項]
' B, H' b- e- Q1 g  _tvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks