[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T3 r4 c; ]& t4 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H& j0 a, n  y

1 Y+ H4 ?6 H+ ~5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 V3 M; @7 f* }. {' u: {
【材料】：  
$ R% N: j6 U5 ~8 L6 z' G5.39.217.77:8898白米160克tvb now,tvbnow,bttvb% X" _! O  W) N7 ~
玉米粒30克
9 i% V( F) f" I$ \+ h公仔箱論壇四季豆30克公仔箱論壇% e# c; u. j. ?- W( ?; T
胡蘿蔔40克
8 h  \9 w; e) H8 s9 o2 [8 O  N$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克
+ @4 s" x* y2 V! B9 y& F素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb  J' x/ @0 S! L0 l% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?6 G( k1 \  y: V( v2 s, [
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K  s: @5 n/ B! d' `1 b- k$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N. h  ^: M& K8 A
tvb now,tvbnow,bttvb9 Q- \7 _& I: _5 f9 x: [0 r
【作法】：  tvb now,tvbnow,bttvb' i/ T' q5 }* j1 X- m- ~

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。1 K+ E* r7 P. f$ `: h! t! r: b( {" p & H7 r1 u" b- y& l  P2 R( J- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& e1 i6 u5 s$ N- H 5 D0 ]5 \$ K8 q1 o- \, `- E3 B$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。4 H( g) C& }( ]- {1 x( n/ t8 _, o9 l 公仔箱論壇1 k4 x0 C4 H; r; {3 J2 r

9 X" e4 d, B, l
[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v2 i/ w7 c& _
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
8 W( B4 l8 Z  o% w' w0 W
- j% h* g) Y8 _( C% m: e0 _4 X. e4 e% ^* u: {# A
【其他】：  公仔箱論壇4 ^8 S: c* c$ v0 u! `" c6 U6 i/ n! u
[注意事項]
9 x( i0 y" `/ Z0 h3 s- ~: ^5.39.217.77:8898此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks