[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
6 w$ l8 w) w% Y# j5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 [1 b* h; z9 n6 b; A+ N: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  5.39.217.77:88980 ?2 |. g; q5 b- y6 n
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k& u: `' T& C" M* q
玉米粒30克
% j! R/ a+ T# h; ^( l6 e1 m1 x  e5 i四季豆30克
7 [$ a  ^+ b5 J' b* ]( V8 j8 S" y胡蘿蔔40克
( _3 [: A! W6 F; H( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克
( J7 q; B4 V2 d" ^3 I素香鬆適量9 `5 K; Z% h5 C, f7 T+ h

5 a  f3 v: K/ Q% dtvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。公仔箱論壇% K$ A% t; S4 [2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a6 v6 D8 O+ x* w( a, N% r

9 ]1 s( Z; |3 L5 }/ B0 X公仔箱論壇【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇6 t. A5 `1 i1 K; V! W( N 8 h( |3 y- a: H7 _* q' `5.39.217.77:8898
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v7 V1 }" x0 @7 O+ T" q& H. } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B  w; j0 e" H6 Z. [7 a4 T
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 6 o, @6 l! @) o1 ]( n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B( P; k8 `% z- H

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[Tips]1 p/ Z9 X  Z3 k; W+ d5 f) f; C
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 $ X% O! \2 Y2 C3 G" _. r5 W

  p" Q+ L- [' l- e5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 C& D) n/ D" S5 @% \
【其他】：  
9 N" z0 A5 [! {6 r5.39.217.77:8898[注意事項]
, B) ^3 a. z' C! q- n: |3 Z  t" ^; |5.39.217.77:8898此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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