[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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【材料】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?/ U! `+ h. |
白米160克5.39.217.77:88980 @, _. v( V8 Y' i- ^
玉米粒30克
  g% q& {' }8 K5.39.217.77:8898四季豆30克公仔箱論壇" B2 S# g: V. C( v9 R
胡蘿蔔40克4 p- K- o% I5 Q% L
素火腿15克
0 ~+ O4 E; g# e- M3 j" a) }tvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  5.39.217.77:8898/ Z8 z  Q* B9 [  @) d7 n

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。   E! ^" _' a0 Y3 m) E# T3 W7 x " [7 S6 q, v/ I3 q1 g
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。& P5 ^( N: o* l) Y6 o1 { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n4 [# V/ O9 ^* x; {% Y
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o8 v$ A5 e. g6 S, G % D( b9 F/ n+ Y8 [  |4 ?6 D公仔箱論壇

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  
% Y) Y% T( X; z1 j0 V[注意事項]
1 m0 f9 W) \, ?; L8 n此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks