[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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' J3 N. M4 O: E' k4 J【材料】：  
/ T/ _8 ]$ l6 I' Z5.39.217.77:8898白米160克
, J1 X/ H: T. Ctvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克
. C! w7 ]( U0 D) f4 B, V1 l6 l四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V; p/ p/ T) y# p8 w
胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb' @) f, ^5 s2 g; e
素火腿15克
+ K8 B0 w5 @& d5.39.217.77:8898素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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% W' M. G2 `# u0 v5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  tvb now,tvbnow,bttvb4 X- R% v! _  u0 D" b

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o0 }5 E& @* `. _& p2 O : G# l! T. ?1 Z6 t$ ?5 g. u
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb! v; |+ N' G7 Q 公仔箱論壇2 C% D  w' q8 `5 z1 ?# i, O8 ^
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ! [: {% W$ {2 S4 e' z8 z4 r# b1 z* f0 Z8 ^

9 G2 ~* @+ d4 _8 Q; Z[Tips]
) y1 A3 Y+ k7 s8 i6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  + P& J, s) W2 {( `# F! Z6 u
[注意事項]
0 y3 ]( i5 h- i8 n/ Q' |% M公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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