[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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: g, |8 J9 F7 @# N$ g2 A公仔箱論壇
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7 u1 I- ]6 r  `7 ?公仔箱論壇【材料】：  
6 [$ s( N- W  K+ N9 Dtvb now,tvbnow,bttvb白米160克
7 t2 p2 Z& u/ B7 k/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
% D! r/ m& z$ C  Q. @四季豆30克
8 d& _0 H$ B$ {胡蘿蔔40克
. V* K* J/ G: a. D( R* Gtvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克
# O# a8 j7 g# P2 y4 o7 v素香鬆適量
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2 I% ]% a+ I! A# k' C0 _! F! H  B+ L5.39.217.77:8898調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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8 _  I( O4 l2 D) D3 V; ftvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  2 r; k1 ~# A9 Y  x8 o

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 9 p+ m1 U# o. W  u/ `+ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R4 C1 X9 m- V7 S+ S# D
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。& c! ?" Z$ X  B" z 6 {$ f8 s8 r9 K; D. \$ N) V; a, F
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 + u# N5 @( w2 l  _2 l2 u% R: B1 [6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D2 ^/ e: O* G7 E

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[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M" X. H6 ~# N- r
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇5 G$ V5 W- L- |8 f. Q( {

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  f9 o. F) ~* Gtvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  
" @2 q8 A1 I  u, J* qtvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]公仔箱論壇3 R9 L$ D2 U) `; ~. V; X3 g2 _
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks