[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb/ D7 l, B+ M- B9 |/ y: j' j
白米160克tvb now,tvbnow,bttvb, m4 R  H" }% k; e
玉米粒30克
5 v& {% S2 h3 ?5 i: ?' R. m. E5.39.217.77:8898四季豆30克5 L9 S4 u7 p6 n; |8 ^3 p
胡蘿蔔40克
$ h+ ^3 {  n$ w6 {+ Z公仔箱論壇素火腿15克) q5 u8 e& M+ k
素香鬆適量公仔箱論壇; e' S& A" j4 o) i! w' K
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。公仔箱論壇0 w. f+ D8 {. |! _1 Q7 r$ v2 m9 p

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【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M$ \9 \5 @: U1 v! m

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 4 f3 |" \1 A2 j. _4 ]# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 N1 ]  l$ I' M( e- F
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 * K. r$ n( {+ `" n: m6 x ' i0 B1 P% r: k* X' S
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。公仔箱論壇. {7 }% d6 X  M6 f# X" _. [8 { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |% Y# Z3 e" }% l

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[Tips]公仔箱論壇! m1 U8 j$ b& ]4 [* h
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  tvb now,tvbnow,bttvb( r; w: o4 D) y9 a" q
[注意事項]7 r# m- a/ o) j: `0 r% V0 G4 w
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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