除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：
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i1 _- A! k7 C5.39.217.77:8898 1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；
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* F8 X/ F7 {8 D ?* g, O4 t* e/ |5.39.217.77:8898 2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；
) G$ z3 {5 o8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v# s: V, r X8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；
8 F5 {' U1 k, u+ E3 \& ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g& }) ]& v1 P$ X- ^% i
4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；
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. j9 W) e. B6 W 5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；tvb now,tvbnow,bttvb& H1 X5 N) |' r- I7 ~! [3 n7 X! d- j6 n
0 t! ]! J4 z/ F! W5 | ~, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。 |
發表於 2007-9-26 11:50 AM
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