燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； . x3 I8 k( F$ [
5.39.217.77:8898) _4 g4 R( i% g( N' A
玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；
* _1 e8 {, w8 G# `. ~) K, o0 ?tvb now,tvbnow,bttvb
& }8 b/ y3 F4 n [: p- W# T海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；
+ Y0 C4 R- X, I. M/ Y1 Q. Z+ l( l1 }
0 N' F2 z: ]& v1 q公仔箱論壇大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
2 t- l" X7 R6 y E8 t公仔箱論壇2 @/ |8 k, u9 G" A
牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； tvb now,tvbnow,bttvb K/ S; M8 S. f7 Z$ R3 W( ?
' C) F+ G/ g$ ~* f7 U% Z
洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
/ g {! X# y% |+ H& b- @5 K" t1 ctvb now,tvbnow,bttvb
+ u3 C( _: o4 k7 U3 y甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
3 X8 Z( f( A2 K, M! M" p
6 a: K0 \! A' U7 w另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
| 