立秋后早晨喝碗粥

val_xev

tvb now,tvbnow,bttvb' Q* U; a7 E2 Q  K" {

* [7 a3 Y0 b1 {2 P/ k公仔箱論壇夏 秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。
' ]5 R4 l+ k9 t5 i: G) q0 B  {
- Y8 x6 ?: S0 b' l" H! i0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，
7 |6 \, n6 e7 u待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
2 E0 |- h$ b, J- _  h* o# P8 o5.39.217.77:8898) O4 [" Z8 z0 [$ Q( t
　　另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U! }6 `0 w2 c  Q+ r

' j8 o( f, j7 x　　山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。! P: p6 O/ A. A! ^- J$ w$ S7 S

; @$ ^0 n5 V, @  d/ h/ p. U* b3 H公仔箱論壇　　芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。tvb now,tvbnow,bttvb5 n2 j( X' e% e# O' \4 U3 b0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A' j4 D8 ~5 Y  y; [% ~  \
　　莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、) c* `' j7 v) a* b
                  益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
) L: ]7 r9 |  \0 s+ @& Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& ^1 z% f$ e! b7 n
　　红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、
1 i8 ]3 w4 ?5 z+ d8 z5.39.217.77:8898                        生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。