立秋后早晨喝碗粥

val_xev

6 q+ a* F3 e' b- A; ~) Gtvb now,tvbnow,bttvb
5 B$ H4 k) ?: G5 w5.39.217.77:8898夏 秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W! Y5 q; P' R& u' M% V
$ Q9 }$ z- N5 H: E# M% m
　　秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，0 _; Z& B/ |0 S( M  C
待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y! @, A+ [: m2 _2 e. m: [
0 G1 q9 ?& ~7 _; F: W4 r1 T
　　另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y' J7 f3 M  O5 }3 z
公仔箱論壇* R; i6 S5 l7 \0 r$ o
　　山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
8 L- h$ L; w4 s- p5 Ptvb now,tvbnow,bttvb, @3 c  b" J9 i0 B, Z
　　芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
6 P( c' f, P+ V* y- {3 w公仔箱論壇+ B; T; a/ @5 C
　　莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、tvb now,tvbnow,bttvb: U3 H# H& k' w$ x" p
                  益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
' B& \9 P; o. ?& C
: Y2 U: c5 I/ v6 j2 \　　红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、
4 @9 A" e# z1 l( E& D公仔箱論壇                        生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。