立秋后早晨喝碗粥

val_xev

9 W; Y; _; u$ I4 e8 F. m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F+ o& W( |- d* [' v
夏 秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。
0 H1 E- {8 e" P. ?3 w* E公仔箱論壇公仔箱論壇/ ?9 X- N* a( u7 x: {$ r
　　秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，
' v, G, n. Z, N" ^* P" @待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。tvb now,tvbnow,bttvb0 I; J8 J, K$ W/ H3 _3 Q" ^  J
公仔箱論壇& \' Y1 `' M; p7 ~
　　另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：
6 |! u. l" C; b  D& |$ I; G* R8 j5.39.217.77:88983 ?9 K% l( ^3 t/ N, c  ~
　　山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。公仔箱論壇7 K6 ?/ s; l0 W, k

3 J3 W. G" d# K( [5.39.217.77:8898　　芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
/ E9 V- t) u0 X0 r+ F3 i2 Z/ q
6 k; j4 O5 k! r" K' ]1 C0 n5.39.217.77:8898　　莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n8 J, O- ~: X8 ^
                  益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
; _: K0 Y. t% h2 {0 B; R4 |/ dtvb now,tvbnow,bttvb
2 M  t, K" e4 h公仔箱論壇　　红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、0 x/ V! P7 }; z* R0 H
                        生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。