有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。tvb now,tvbnow,bttvb O5 t# y" [7 a0 B/ y7 E3 ^
Y! `! G6 J; z( f: @睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
5 F; z$ Z u" |) ?+ l9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" M3 U, X1 i4 R; a) S$ k
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb( p% u2 }9 l: C6 V8 f
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
0 u/ z* S) U6 B7 s0 ~8 o- _5.39.217.77:8898凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。0 Y8 c; B. M. I' u' n
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b$ P1 e( `8 H1 r9 C9 ~
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
& n3 A7 Y; t+ @! h5 |% @8 r( F, X) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。2 K7 K4 s( r1 S" h- C) @
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [* a# u/ G. G9 C, y
! Q6 S7 P' m% `8 V- a晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
9 |* V7 `, \0 ~( \( B熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
& C; q1 e7 S5 D+ k+ s% }# Y5 I! t常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....5.39.217.77:8898% d* _: e$ f) l& s% H, M8 \8 `
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb! _1 [: Y; ]; l' M
: K0 @! F& D/ v4 o. R, \tvb now,tvbnow,bttvb真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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