有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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3 b& f# S, D3 o/ t6 Rtvb now,tvbnow,bttvb晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇% Y0 E2 ~4 }, b8 d' M
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。公仔箱論壇5 ~- r8 x* B9 G W" t1 b7 I7 }
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。5.39.217.77:8898- Z# ^, D' S# A& N; H+ v5 j! y$ C
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
9 V3 f: o$ o0 c+ Z/ }+ P$ I7 ^; K$ R凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。4 ], m" [! p+ N3 n8 X* z4 K! X
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
# h! B" `, o" Q- b公仔箱論壇半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜- H8 d9 r# v8 y8 T6 b1 {
* ?8 @% N3 A5 ?$ H m9 e5.39.217.77:8898晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
; E& V9 {5 J. s& `0 k$ l熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
' I" n+ S% r& T) I3 h9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
A& n& b( ]7 ^9 k5.39.217.77:8898晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!' T( ?, d( u4 z1 x( I' w- ~$ Q
6 E" z( ]$ V/ F5 P% W4 W+ m. i5.39.217.77:8898真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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