有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。公仔箱論壇3 X" a J. I$ A0 m
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。5.39.217.77:88983 _8 z! R% M- Z7 B- \& _( @+ q: \
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。! s* S8 c G9 M" e
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
6 o: Q* z' q- n) C凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。tvb now,tvbnow,bttvb x# w! W" ^6 ~/ r2 W
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。" M ~# n( D& o( F% t) o6 y5 ~4 j8 R
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 O9 r. k0 h7 {- r* |5 p) m
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x/ O9 J" H. y0 V, r
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
2 y+ A% @$ k6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R3 @6 i! U4 f$ f# r
晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~4 X1 w/ t6 c0 \4 d+ u
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~tvb now,tvbnow,bttvb+ v- b8 k, E- f0 ^& u1 k
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
9 A3 ~1 \% T: y+ J: ]$ [tvb now,tvbnow,bttvb晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!5.39.217.77:8898! M2 g. x2 r. q+ {* G( Z2 z2 n
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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