有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。5.39.217.77:88989 m n& t% G" H% F' T
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。: W3 a, ~, G) f* c- V
9 b/ C G _# I- f1 K( K1 h8 P& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。. _7 l0 z1 T# ~+ t0 c9 _3 ^
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
0 e$ m. s, `" A" k) m5.39.217.77:8898凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。0 U- v9 S) W+ i
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
( J& ~; L. r- D2 D& y0 C9 [; l5.39.217.77:8898凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
/ g$ V+ E; D/ E$ b早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
0 a) p' b% k: j( N7 V6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜tvb now,tvbnow,bttvb. B0 o: t2 V# ]0 [) x1 q. U! F
4 E$ Z2 ?6 u7 ?, O) z. n7 c+ S: X晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~5.39.217.77:88983 D( w; w2 p% ^1 G6 C$ _
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~5.39.217.77:8898' W8 N6 g; q. R0 U3 J3 G
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
! |1 t x! |$ c$ C0 n+ ]公仔箱論壇晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u. o5 Y( X5 a& ^
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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