有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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2 ~. d+ H; z- G! I6 I# ^( t& D睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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+ J! |0 [& H3 G; v% H! Z* T- y公仔箱論壇晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
" U% e, o5 r ^1 f) r# T晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb" c% O; S( ~% V
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
/ {: X5 M8 h& l& `, {: t公仔箱論壇凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。3 F/ H( ^- T8 U" \4 N2 o, |% j( _( [
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。5.39.217.77:8898" K6 A( A* a& |8 x
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
" Y, S* `# H" y公仔箱論壇半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
) \( o1 E; F9 l$ l) K+ z6 F公仔箱論壇
) f+ \/ A. W9 V. A+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
. k' G' U9 i/ ]- K9 }) Atvb now,tvbnow,bttvb熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
I+ r" Y. O0 ~常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
- k& V& F) y% e ^晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb5 f0 T- R0 Z1 L: Y
9 r1 J- |% O$ }0 N/ _- I3 q4 p% s真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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