男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，尤其現今生活步調加快、工作壓力大，老化現象也逐漸年輕化。因此，男人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r/ t* A% {' ] V/ `* J! w7 l( S
% D- E3 G& K+ C) b8 Z5 v; F4 l' d8 Ktvb now,tvbnow,bttvb身體疲勞時不可硬熬公仔箱論壇, s; g) w3 d' D& ]; }4 B
疲勞身體需要恢複體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麽人體就會積勞成疾，百病纏身。
6 D K+ v2 z+ W: [) @, ptvb now,tvbnow,bttvb 所以，當自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放鬆，盡量讓心情舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，應盡快採取保健措施，消除身心疲勞。
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6 f* ]1 g( ~5 V/ Q+ t6 v% I身體患病時不可硬熬tvb now,tvbnow,bttvb# V+ R8 S3 b9 q& a$ ~( p/ h& Q0 ]
人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都因隨著年齡而在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q n3 F8 t* m7 `
一旦對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，切忌病體硬熬而導致重病染身。
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) j- B+ x0 q* M" o3 T; R; r" h公仔箱論壇起居上不可硬熬tvb now,tvbnow,bttvb' C4 a0 G2 f) g7 G# Y& ?7 H6 j
大便硬憋，恐造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。
- Z. h* Z, E& e I/ I. Z公仔箱論壇 因此，要養成定期大便的習慣，有了尿意就應立即小便。每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。& f7 [- d; E. }/ J! H+ v/ V
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飲食上不可硬熬
" v" q0 r/ X9 Q' p' u; m1 ~公仔箱論壇 水是人體最需要的物質，人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯爲宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之理，硬熬下去則會影響健康。公仔箱論壇( G0 k% l/ F6 w6 ?- t
肚子餓時應立即進食，不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，人在日常生活中， 切忌犯養生的大忌——硬熬。公仔箱論壇1 ~ v! i! o/ V; r5 x9 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]. p; q* I, k# O4 _/ N6 [3 J
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; i2 w7 o, D4 _( X, G公仔箱論壇<養生穴位>
1 x4 h- z/ ]7 y/ ^tvb now,tvbnow,bttvb肝俞穴：位於背部，當第9胸椎棘突，旁開1.5寸。主治：舒通肝氣。
% @ ~, I6 R' ?7 L0 h腎俞穴：位於第二腰椎旁開 1.5 寸。主治：五臟發炎。7 S! q: J% R% ?" a& N/ o4 U6 B8 m
行間穴：位於大足趾與次趾中間凹陷處。主治：清熱熄風、消腹脹。
1 g/ X/ _- ? h5 C. A, \5.39.217.77:8898章門穴：位於肚臍上2寸，兩邊橫開6寸。主治：強化保健肝臟。 |
發表於 2011-8-6 06:18 AM
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