男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，尤其現今生活步調加快、工作壓力大，老化現象也逐漸年輕化。因此，男人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。公仔箱論壇. n, T* e; Q0 t
/ c8 E( N9 W5 Q% J5.39.217.77:8898身體疲勞時不可硬熬4 i# j; Y6 d/ j! \1 ]/ M
疲勞身體需要恢複體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麽人體就會積勞成疾，百病纏身。
" u& v& l4 P5 [3 M5.39.217.77:8898 所以，當自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放鬆，盡量讓心情舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，應盡快採取保健措施，消除身心疲勞。
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身體患病時不可硬熬
- E9 F, x1 R5 w' r: a+ F% T公仔箱論壇 人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都因隨著年齡而在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。
# M0 B0 w# z- _- Z# n" ]& r' w$ b 一旦對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，切忌病體硬熬而導致重病染身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R6 Y8 n& Q F2 C; [# z( @
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起居上不可硬熬
9 W4 l) d# N3 U! Q Itvb now,tvbnow,bttvb 大便硬憋，恐造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。
' D z! o, @! N8 S公仔箱論壇 因此，要養成定期大便的習慣，有了尿意就應立即小便。每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。5.39.217.77:88982 b; r7 d4 |0 |4 T7 T& g1 \# s
: u# _$ {$ u/ y- G2 r( B飲食上不可硬熬公仔箱論壇4 L. F( o8 h0 {4 O- V9 t. R
水是人體最需要的物質，人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯爲宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之理，硬熬下去則會影響健康。
6 W% H9 @- ]! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肚子餓時應立即進食，不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，人在日常生活中， 切忌犯養生的大忌——硬熬。tvb now,tvbnow,bttvb/ z5 G: d6 ^1 }" F" Q
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+ S# O6 ~8 Z5 G3 j6 T+ w5.39.217.77:8898<養生穴位>
! P# c5 r( R. V5.39.217.77:8898肝俞穴：位於背部，當第9胸椎棘突，旁開1.5寸。主治：舒通肝氣。5.39.217.77:8898+ @5 }1 w1 A% P
腎俞穴：位於第二腰椎旁開 1.5 寸。主治：五臟發炎。1 X6 h: X$ h$ N: y8 Q
行間穴：位於大足趾與次趾中間凹陷處。主治：清熱熄風、消腹脹。
: Y* [% @ _; k" h) K/ Q章門穴：位於肚臍上2寸，兩邊橫開6寸。主治：強化保健肝臟。 |
發表於 2011-8-6 06:18 AM
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