新华社9月23日电 丹麦一项最新研究显示，踢足球比慢跑更有利于减肥和锻炼肌肉。
+ H& h, K0 _* i0 m; I) k" }5.39.217.77:8898: B( M6 t9 v0 |1 s4 ], a3 }! P8 C, E
丹麦哥本哈根大学运动科学系研究小组，选择了37名31岁到33岁、健康状况相似的男性，把他们分成3组：踢足球者、慢跑者和不运动者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t) m. x8 [) B
) V4 D) R: d+ J: r1 G& itvb now,tvbnow,bttvb 踢足球者和慢跑者每周运动3次，每次一小时。研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织。
% v# S4 M( J9 q/ ?4 Q" J4 b- O( z/ _7 k) z
研究人员经过12周研究发现，踢足球者脂肪减少3.7％，新增肌肉约2公斤。慢跑者脂肪仅减少2％，肌肉没有明显增加。不运动者两项指标均变化微小。: k- T: u* \; K. J" J! d
. k% N7 \( k( V5 i6 D 研究人员分析，虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球者需要运用爆发力，所以心脏功能可以得到充分锻炼。 |
發表於 2007-9-24 06:02 PM
| 