[健康資訊] 丹麦研究称踢足球比慢跑更利减肥健身

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新华社9月23日电 丹麦一项最新研究显示，踢足球比慢跑更有利于减肥和锻炼肌肉。5.39.217.77:8898) q& I/ }) h' Q; C; V3 A' W

7 c9 P' S. J' O3 ]( o1 [/ V　　丹麦哥本哈根大学运动科学系研究小组，选择了37名31岁到33岁、健康状况相似的男性，把他们分成3组：踢足球者、慢跑者和不运动者。. w! \7 d/ f5 l* l. q* X: O( x
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　　踢足球者和慢跑者每周运动3次，每次一小时。研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织。
" _7 ?/ G  {. D- b/ q
  c) S( t; w, m* ]9 x6 a% W公仔箱論壇　　研究人员经过12周研究发现，踢足球者脂肪减少3.7％，新增肌肉约2公斤。慢跑者脂肪仅减少2％，肌肉没有明显增加。不运动者两项指标均变化微小。5.39.217.77:8898, [+ d- W% k3 Q% A( H

0 }1 m+ ^7 b, h5.39.217.77:8898　　研究人员分析，虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球者需要运用爆发力，所以心脏功能可以得到充分锻炼。