心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
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3、转转脖子，缓解僵硬；
$ T# s: Z# x! X9 S. `6 y* t! T; [3 [4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
1 H% }% u8 n/ e0 R4 A) M5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；) n) ]' Q. B0 H6 j1 ?
6、自我解嘲；' m9 M% d9 k( h
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |; k+ x0 o* @1 m4 P9 E1 O* ~