心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】9 a- d4 Y  h. k7 [
1、语速降低2/3，音量降低2/3；5.39.217.77:8898: }1 G$ _  O" E
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u' e( J' A0 Q
3、转转脖子，缓解僵硬；
0 C* J8 J% ^& R1 X: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
" A1 s' H" |( F) k/ ktvb now,tvbnow,bttvb5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A) W. G8 h. h# Q
6、自我解嘲；
' @8 H0 G7 C- x8 q, K' G0 v" Z3 L7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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