心理技巧：平息愤怒的7个方法

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2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
3、转转脖子，缓解僵硬；
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；tvb now,tvbnow,bttvb: V7 v# M& w5 F. R/ a/ c1 M! c/ U
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
6、自我解嘲；. b1 G- ?/ y6 ^$ W- z9 p) d% h
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。