心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】tvb now,tvbnow,bttvb* v4 b% }$ l+ c% `# a! Q, ]. l( S
1、语速降低2/3，音量降低2/3；5.39.217.77:88980 W+ a& P8 \4 ?6 ?8 @, I
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；5.39.217.77:8898$ u* D  \; v+ J- k+ \1 P- c/ b. B
3、转转脖子，缓解僵硬；
, m& }8 }2 p4 h. h/ N& c公仔箱論壇4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
4 x( c- _  |3 v& k! V5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；9 E; H) m/ b9 R0 h% Q: j% M
6、自我解嘲；
( [/ z: A% U$ f0 T- v" Y# F' Dtvb now,tvbnow,bttvb7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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