心理技巧：平息愤怒的7个方法

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1、语速降低2/3，音量降低2/3；
" {! U5 `4 f6 N* h! L' O" k5.39.217.77:88982、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb' c7 p# O' [' \: S- k
3、转转脖子，缓解僵硬；
% `/ M! L1 L0 L/ Q0 M; G2 P% F$ W公仔箱論壇4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；: u4 N' o- c" ^0 f3 W4 X
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；2 U$ Y, c5 A, S! c% P+ n9 y
6、自我解嘲；
- Z+ G3 a3 K+ T9 z/ n* L5 f: M" a5.39.217.77:88987、击掌、跺脚，两三分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ C) G, r/ l* }; c