【心理技巧：平息愤怒的7个方法】5.39.217.77:8898" S) d" Q R w2 z7 r
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
& s2 c7 \+ n4 I5 D) }% X公仔箱論壇2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；5.39.217.77:8898/ @, @# i' ^1 e% g+ v4 C
3、转转脖子，缓解僵硬；
3 d! Q5 }$ \ w5 t% d! q; I6 A5.39.217.77:88984、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
/ h$ }# y5 b& Ptvb now,tvbnow,bttvb5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
" {1 y2 ?8 w) m% J! d! f5.39.217.77:88986、自我解嘲；, S3 O2 z( r" {( L6 w6 T
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。公仔箱論壇 v( T, W- q/ X$ N
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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