[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I) A6 H% u; n) o5 c, X
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，1 d& }' K# h4 ?! s8 D2 o1 J1 Y6 a+ i
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭公仔箱論壇( c* K- ~. G# j' y1 R% Y
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，& Q8 ?* }, |" S, n5 T7 R7 K; {2 N& U4 q
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
> >tvb now,tvbnow,bttvb0 o/ Z- Z1 K. t0 e7 v1 S2 u& A
> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，% Z  X& y: h8 s/ ^9 ], b" C: B# B
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
> >
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。
> >
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，公仔箱論壇) a$ t4 s2 j+ K! f0 A& |' G0 q. C
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，# w% h; j- c8 @
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。5.39.217.77:8898! K! r$ v" V& ^6 o2 g# C* E6 @
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，5.39.217.77:8898$ g6 b* c& b# a+ R
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
> >公仔箱論壇7 U, {6 I6 h( k# q% x9 t0 z
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，tvb now,tvbnow,bttvb/ H' Q# g5 B3 \4 V( L) o
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z" p6 t! S4 x3 O
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
> >tvb now,tvbnow,bttvb4 A8 l( T/ `1 R2 ~, C8 Y4 Z- P
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }  i) W: O  s( `. O4 C
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O' U3 q+ c3 y* t0 N. A. B4 D4 p; `
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
> 右上臂才會痛苦難當。1 z$ H  n2 X) E8 j$ x: L1 q' R
> >tvb now,tvbnow,bttvb; G" g$ B* |! ^% r
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B% a& H& g6 m" a3 ~! a) u
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；公仔箱論壇6 l: a9 P% D7 k% w- {
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。5.39.217.77:88988 u$ ~/ g7 a4 C5 _' k
> > 公仔箱論壇; O- V$ _# x8 q9 T( ?! s, R
> > 【2007-08-02】9 }$ I0 ^4 R0 ^/ }6 e) v: @; }
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> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度tvb now,tvbnow,bttvb) ^! _1 c5 {; {2 p7 M# P
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導5.39.217.77:88981 g0 K7 [$ a: @# T7 r+ P6 i
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛5.39.217.77:88982 o+ t" c7 D3 i7 o2 _
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的tvb now,tvbnow,bttvb: `8 c/ a+ j0 ]4 ^+ a& ~7 Z
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我, R) _& ^: T( O$ b  u; E% J
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是4 [# k3 {" d, V% k! ^
> 舒服且正確的枕頭高度。- V* \; A# D. {2 [6 q
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，公仔箱論壇8 F. w4 a5 j, P, `1 C' O/ ?. L
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。8 i0 p: w0 ~  T' ^
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，tvb now,tvbnow,bttvb3 x) K8 [3 H# P' \+ k* R) c
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，公仔箱論壇7 R5 O! m& P2 F3 L+ `
> 一定會出問題。
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，8 K, ~5 r4 C/ ~7 R
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，公仔箱論壇; {: d# Z6 s$ y2 W0 ]* V" O2 l
> 就需要更多的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d$ T3 s' x  w$ U: K% u
> >! V& B' t8 r7 X% W, T+ P2 M
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部6 Y( |; D4 J- n, z0 K( Q( A
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J' B0 Z$ ]& G7 d
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受# X& b! d0 u' g
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>公仔箱論壇% J; _: h+ I9 [/ w5 ^3 ?/ }$ N6 G( w
過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，" B4 p. E, C5 B! p% {
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
> 脊椎才能保養好。tvb now,tvbnow,bttvb& \  J( o! `# h6 `$ C  l
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，5.39.217.77:8898  z3 y1 |& w, b+ O) x8 b
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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