[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德$ v3 Z) ]8 x) f9 P" J% \
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u) e' K# c9 S% h" N; x
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I# H) B% W) w8 a
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。5.39.217.77:88983 M4 D) d* |' @$ F- d0 L
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光! W9 x, {) Y+ y% _5 b+ `
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，公仔箱論壇+ P' P2 H3 K) |: U% e/ y5 a& |
> 並勸他不要熬夜或提重物。5.39.217.77:8898/ U- Y8 ?6 u: z3 {, F
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，4 O' S$ g! W* F
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，5.39.217.77:88982 _) G* {' b0 X8 ~$ \+ S
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。8 B6 c- {, O# Q+ F
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，公仔箱論壇8 N2 A! H& d6 C$ w  C
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗公仔箱論壇! y9 C0 y- }! w6 y* c. B
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，+ a5 h. a+ d, U$ M- b, L* @; d& L
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，tvb now,tvbnow,bttvb, s5 Z: j$ ]3 p5 y9 `/ ?
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
> 右上臂才會痛苦難當。* u7 e: f2 `# a; U7 ~% R, a/ u
> >tvb now,tvbnow,bttvb( G; q# G" ^( l( z9 @' A  X
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；5.39.217.77:88981 o3 C/ R9 K  s- `) b! P
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。5.39.217.77:88985 v2 g) @1 F# F
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> > 【2007-08-02】
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> > 怎麼枕才無憂？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u8 Y2 x% r4 N8 _3 }
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度% {0 }' l7 P' a3 M
> > 公仔箱論壇9 Q9 |8 S1 S& V' b0 T* \4 v
> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導$ ~+ f3 a$ X2 v# Q
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛公仔箱論壇: }( p$ }* Z/ c0 ?8 X: }9 {
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我5.39.217.77:8898% ?: J* z5 ^- e! A0 E/ ]) a
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是' J- C0 w# ~4 {9 g7 `! t9 E( d
> 舒服且正確的枕頭高度。
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，5.39.217.77:8898. _, F; P* ~$ C( [1 Q" u2 Y8 n5 z
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X5 a! [1 B. I( K3 N, s
硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。" U: ~5 F& l- L4 d, ^0 N% v7 c
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，tvb now,tvbnow,bttvb7 t* W7 u  r+ ^! h
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，公仔箱論壇( }' {/ L* w; [: o( j" j/ e( Q
> 一定會出問題。) A( ?+ r% Q/ t; E! ^" P" o
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
> 就需要更多的支持。5.39.217.77:8898! q2 F9 R1 a( i9 p; l
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]8 @7 q# F% \) a) L
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
> 脊椎才能保養好。2 z* v! S6 k8 L2 e' w
> >公仔箱論壇0 b" Y& P) r  _8 h$ U/ Z
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s, K) G* E4 L0 j0 E( d# y/ u
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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