米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N# m' L2 T8 o y' ~% Z, g k
7 \2 y5 I; H5 U# f! f+ e5.39.217.77:88988 ?% y4 ^% ~" j1 w8 P, Z2 n
2 @# ~3 T0 O# H: c* q6 T
' r% S$ ?2 ~5 w9 k( I" ]1 y5.39.217.77:8898' p3 `0 F6 V& D7 L8 @& e
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb0 g8 q& g6 A( E- M. \; A' V3 [
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。
2 t; w0 i/ X; x5.39.217.77:8898
# H/ U+ Y+ R8 p9 j$ ]: D! D* j3 x公仔箱論壇8 W; J, M4 W4 C& B6 L
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部
1 R' K. ~, Y; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
' ]& S# @8 R+ s( Y% S, H公仔箱論壇 M4 {: @: @: O* g; Z) |
+ Y$ J; q3 H% @ g, e% O9 T' t9 M" g( i公仔箱論壇至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。# D) S$ I+ v8 W. {
4 m, Q' q# ~/ j6 p( x" W, N
L* {# C( Z' C: {. g" r飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。8 s' v- S, U( N$ F
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。5 _6 m# t$ U7 e% @! E) C: s
; D. S& m" h2 K, ]1 _
) t: o* r/ {$ f9 h, |公仔箱論壇
( K O: _ x4 P* H$ y+ }2 H0 stvb now,tvbnow,bttvb
) a$ M0 }7 g; |; Q# p本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
| 
