米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?
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9 z* u6 I9 _0 ]各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y! l3 J2 c9 V& K* y/ A+ \; Z7 [
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。tvb now,tvbnow,bttvb# `8 A' Y( s+ s4 u9 x
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部
- v. N" X- r2 n# g5 g5 H$ U, G公仔箱論壇水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。0 d( y) a M) A" i* R5 I5 u
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9 X* e- X& Q9 n# R5.39.217.77:8898至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。5.39.217.77:88988 c6 B+ h, o( ]9 O& d
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飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
/ Z4 y. t2 J1 v& s: _! e5.39.217.77:8898正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。
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, v0 L3 S0 }. M: K2 W, d, Y; R- ~tvb now,tvbnow,bttvb本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
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