材料
0 W! c: [- r; s @6 Z雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙
0 Z" R. x9 l0 m9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d3 b4 D, q% L1 C. _5 q5.39.217.77:8898醃料
+ K! F3 l8 W) H0 X% F2 g公仔箱論壇生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許2 F; B/ \3 e' ^% w7 R
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& L& r% \/ s" A做法
% d. q( I' L" ^/ b! [公仔箱論壇1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C/ X' o$ J/ q2 D7 E: X! ?! ]
7 K* t& z, ^3 g& D& q5.39.217.77:88982.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。
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# Z: ~# ^9 |3 U4 z- H3 B3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。公仔箱論壇; W2 m9 p a+ H* z, }
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貼士
4 t( H) @; P0 d4 o) |tvb now,tvbnow,bttvb雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B( y* h- K- W( c: a
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發表於 2011-8-3 06:18 AM
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