五樣好東西是：
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6 e+ i/ K$ ]' F- b; L1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇7 x0 L8 `3 S# U
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
9 r" N% O6 W( c& z Y- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。5.39.217.77:8898' x+ R# U7 w( \- k( q! u
' H" t, v6 X0 L) M7 Q/ S但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
. s$ ?7 u C$ m2 p' |5.39.217.77:88982. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables
3 y! @( {. _7 R0 H& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J" k' j* u' r% |4 y9 O) [9 v
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒公仔箱論壇 w l. R6 x a5 p6 b0 K V# P
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！公仔箱論壇7 a4 k& q1 B- n7 I. ~4 V/ g
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3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water
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2 a/ h0 D" r( Qtvb now,tvbnow,bttvb建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！, m* |- x. C7 R+ n4 y' A+ z% v
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4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for youtvb now,tvbnow,bttvb: G! f- ~; K' M1 ]( v! e1 u/ p" e
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* O R( U) ~: P9 }6 v& ?喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令公仔箱論壇5 N6 ?5 {- `, a h, x
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" ~ `: T+ O) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J2 ] z {( J7 S: K
, c/ r' d! }9 y- O公仔箱論壇四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
7 W0 L7 k; T: B2 f) y( @6 B" u6 I懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。' j0 ^! {8 d0 n6 Q1 [$ f
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: t" h m$ I: o u+ m# O" o' j5.39.217.77:88985. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying
- p1 a& X5 ], R/ h- M% O5.39.217.77:8898蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
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蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。tvb now,tvbnow,bttvb0 {% q5 W# q' b
, p& A5 ?- m- g0 i/ z5 l專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！公仔箱論壇( x& B' Z5 T$ C7 A
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以下文章值得參考
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' A4 e5 V2 E2 u: S! X4 K公仔箱論壇人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。5.39.217.77:8898" t- R* O& K/ G
" B+ G! K' {& h/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% i9 G8 N8 U+ [+ @. M- u; p' R
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' ~9 _! f; P* y: a- m# [5.39.217.77:8898下列方法可幫您及時清除體內毒素。
% L& C& V. ?2 u0 T* \# C: ~. Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~% z. b4 N. W: z
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7 W) I& n6 r$ a6 i5 T" E. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺5.39.217.77:8898. i0 G7 q! w7 Q+ m0 x* b- I' T
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
& H* R( U0 o. {* X/ S清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴
" z+ I$ l2 L, D- A公仔箱論壇出，咳出痰液。( p: |# J7 \$ f! _* v
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2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。' C' R4 ? H+ c6 }0 x6 ]7 @) Z) r+ f
2 F+ C7 E7 c. R) T" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 運動出汗法：do exercises
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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7 A4 I5 e0 H$ o$ f- u; Htvb now,tvbnow,bttvb4. 巧用食物法： " E; o; {( ` c1 ^" @$ K
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆5.39.217.77:88988 V1 |6 J& L) W8 W# Y3 n
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積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) ; S# ^* w* m7 j7 Y: h6 l
1 b" ^1 h" B. v5 a# s: O- m! R ~●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質
4 A: I& z) p4 T, ^" A! _7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good
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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolismtvb now,tvbnow,bttvb! z9 E; |; N7 c5 i
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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