【五招提高你的自制力】
+ K( G+ M {& n5.39.217.77:88981、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
' `1 ]: b& V6 ?) G5 g, T- b公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
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4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb" z! Q- Z5 l9 W' k- F! B
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77:88987 o; N/ D1 E. Q; @
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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