【五招提高你的自制力】公仔箱論壇# U% i- M' b' c6 R
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R" n A$ S4 l* @! i6 n/ c
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
* u& J2 s5 p8 B3 ]9 s公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
+ F9 _2 x4 g* C( P% i, h' L ztvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；- l9 U# m; l) X' w
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v, S' f6 i- ]
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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