【五招提高你的自制力】
" |8 {7 H( U9 u' r4 m& V1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb! C- D3 S9 M2 E* b+ I: h+ }
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
9 C5 H( I' @8 b. T# H8 R% o) n; `5.39.217.77:88983、确立切实可行的小目标；3 s1 F3 W, p; j
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% t3 p& W- s7 I3 t7 Wtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。1 E. K' R0 k- r7 H% }
公仔箱論壇8 m# c9 k- O, X3 @1 N0 R
 |
發表於 2011-7-28 09:20 AM
| 