【五招提高你的自制力】
7 F$ g8 j2 w/ L& C公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x Y1 P v2 h; j% r
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
7 ]+ e4 f1 a8 E; c3、确立切实可行的小目标；
/ M! |6 _+ e6 p4 S- {9 V公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb9 } Q' q0 K- k+ A5 w
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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