【五招提高你的自制力】1 m. x8 h( r, }
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
C# [$ u: U; C: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
4 l/ R$ j% g. l; S7 [$ l/ c5.39.217.77:88983、确立切实可行的小目标；5.39.217.77:8898& z V9 o: g2 r6 `9 {% _
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 c5 i/ b3 \5 h3 v6 P5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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