【五招提高你的自制力】5.39.217.77:88980 r! V& k0 @/ B3 c3 a, v
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
' D$ t/ c/ i q5 D7 \3 m5.39.217.77:88982、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r) r; L' g. l5 `# Z
3、确立切实可行的小目标；
2 W) J& e/ ]# p1 l; k4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; z$ R5 A& t7 a- O" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |& r. K$ B* m1 x6 B" R* }8 i
. B* u& d9 s' B: s
 |
發表於 2011-7-28 09:20 AM
| 