【五招提高你的自制力】
$ G" h( }( k; F! R( X. L+ L' F+ h3 t1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
9 N ~2 t+ `( c y公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇8 }- | S1 c* C" g& H8 @2 B
3、确立切实可行的小目标；
: H; Y( Z( D- Q8 W2 }+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；3 x& N- i |$ f/ Q) S6 s
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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