【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [% J0 J) d4 @5 V4 F8 b
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb' s4 A6 {+ x; K3 |7 a% q! m8 t
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# |: D0 v% ~& y* Z7 {" h3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F0 L3 n; M* L+ Y; Z" c" @
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
( ~/ f& q0 `$ Q+ ?, h5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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