【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb7 p! ~- {# ?5 |8 x2 g! F
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇# n, \- V2 q% q4 g
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
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4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.77:88988 l2 I1 z% N7 v6 q, Y) b
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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