【五招提高你的自制力】
% }1 ~# r) X6 [. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；: Z! l: r: `& m- g
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# X$ \ C9 m* A# T' |3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I, V8 ~+ A1 Z9 S5 f* y0 C# i
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.77:8898' @; H4 H: m# ?4 M4 l
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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