【五招提高你的自制力】
$ w. ~6 F @$ A5 |. f- ~( l1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, F( Z3 M+ z& K1 h$ Otvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
) P2 A3 s/ D" a! ?tvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；5.39.217.77:8898- y9 B5 n1 z! P
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
. U" s9 R c7 ^% r7 P5.39.217.77:88985、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇4 e V8 d: @& q. Z) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b4 C6 d r: q) r v3 C- W9 d
 |
發表於 2011-7-28 09:20 AM
| 