五招提高你的自制力

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1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.77:8898* ~* P% Q' U! L' J) `
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
; l/ l$ |0 O3 p/ ^. d  e$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切​实可行的小目标；
% a, n4 ?6 i/ N4 {4 V( U公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
. G: X  j+ ^  s# F+ y3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
4 p' O; {* w) S$ D4 K9 I3 b; V6 @+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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