１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s3 Y7 I' ~/ Q! X! j
t3 E. ?" A( Y0 ~7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用$ Q. M4 D' T' d0 O2 Q
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３．一湯匙醋加一杯冷開水7 {- | h7 ~$ O! n+ j9 Z
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４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)tvb now,tvbnow,bttvb4 e7 s' W' z1 g: e8 P
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５．喝一杯熱牛奶(小心胖)
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1 p/ o( V* @, @, u8 A1 s5.39.217.77:8898６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。" p G2 d! Z' w3 `( Q( D
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７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。tvb now,tvbnow,bttvb4 o! G( C; k; _4 V
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８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。
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1 u( Q& s' T4 d7 E ^tvb now,tvbnow,bttvb９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。5.39.217.77:8898/ J; B1 e% L; ~) [2 @
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１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。
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１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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