腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% {4 k7 w: s9 }8 ]0 p
y9 F7 t/ h O2 e公仔箱論壇中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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# [- w# U/ v4 a' C( N5 a8 r- V所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法
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+ T$ I2 @9 |/ ^+ \! \; d4 [雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J8 \+ M4 D/ L- R% f; N8 l* T# W
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二、 手摩耳輪法 tvb now,tvbnow,bttvb- k3 x3 p" o& {6 i2 G
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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/ J, f$ t4 r. j4 K: Z% Z三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
1 e" r- T' ~7 k' `7 G6 `# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 l! Q3 x3 y' Z# G+ S此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 7 q3 B; C5 g5 {% o
* a2 G; O5 P8 C四、 搓彈雙耳法 tvb now,tvbnow,bttvb( R1 S2 t% L/ L. t9 J" l
+ ]$ l3 G- N2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
7 J: ^9 R5 P( @% Z$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V8 W' q6 a4 F; S4 B1 B7 ^' [; H% d5.39.217.77:8898每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。tvb now,tvbnow,bttvb/ `+ q' Q0 N6 n$ E+ @
0 _* M# A* Q: T9 s2 _+ [五、 雙手拉耳法
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. C4 ~6 S7 {$ [1 @* G/ Y左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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) F% |; {' [# M( i0 f! ytvb now,tvbnow,bttvb這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。公仔箱論壇9 c. \' }4 J! M$ z
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六、 雙手掩耳法 5.39.217.77:8898& [; ~; I$ ~$ V5 Y8 ]- B; r
- s) ]. _' }9 R公仔箱論壇兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。0 F) D5 r( B- w
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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/ Q; f/ G' |. Y/ M七、 全耳按摩法 ! |' I# a/ i6 i* r( Y
1 w# | {" C Q- N {9 r4 @9 Z雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。0 t( I' `3 C- \
, W7 j: E% ^, K$ L公仔箱論壇此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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m1 F9 E* l# [ u% k! d8 y Q, w: Qtvb now,tvbnow,bttvb八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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& N5 w4 }! d4 [ R公仔箱論壇每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。( V1 B* ]' g L0 m5 T& S8 q2 T/ G
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! I8 p0 q2 Q; i# s/ e& V/ Utvb now,tvbnow,bttvb以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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