腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 P$ P6 r6 K% H# A9 e- t7 s! A1 L
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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: L# }7 F1 _" N" R1 y+ ?1 Y2 _所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。5.39.217.77:88985 }5 R4 M, A/ j2 I @) x& W
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3 e2 h% O$ B1 Y2 K2 v" N; U5.39.217.77:8898一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，公仔箱論壇! G* l6 ?) k, z% O* Z3 N! v3 `1 f
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。5.39.217.77:88984 S- g% |8 I9 E
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二、 手摩耳輪法
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3 v4 Y7 m7 ]% M: ~' s( Q# c/ U公仔箱論壇雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。$ Q- p0 t* c4 B i
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb3 [" S T9 K- z0 R
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三、 提拉耳尖法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b2 H2 ?* }+ _0 P9 E( f9 r8 j
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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9 }& F5 m, i0 H1 H四、 搓彈雙耳法
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7 _# R2 q: h+ W公仔箱論壇兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。9 y" Z' C- v5 m. f5 T& Y) Z$ O$ W; W7 s d
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
5 c! B+ ] \, c2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b; m) \. F$ L. u5.39.217.77:8898五、 雙手拉耳法 $ D* ~/ ]( w- B' |) J' v! p
/ T _$ B2 J3 b公仔箱論壇左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法
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& H; L- _! X; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。5.39.217.77:88989 _- b0 Z& p, @& b. m
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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- s4 H% m2 x! ^/ o0 N) T0 [公仔箱論壇七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。tvb now,tvbnow,bttvb# w0 |3 _, ~0 M$ b; H# |
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z- P' ?1 a" V4 I3 K. S
/ k* ^/ N1 j0 |. o! C3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、 雙手掃耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j5 @$ c" J, A% [& H% v6 b
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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& j/ v# A0 i: @7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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. }( }( d& Z+ q! D( T5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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