腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。5.39.217.77:88981 K4 J6 X S1 S( a8 g2 c
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F2 f: v6 k% p8 A, D
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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) B! w! `: O4 y5 ~7 y* j* ^; C0 f5.39.217.77:8898一、 提拉耳垂法
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* `( ]5 R5 M( ~" C+ E, Q% Q1 m雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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9 Q0 V# X4 ^/ z- ?+ Y公仔箱論壇手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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7 v/ d. y `: X3 A9 h2 m, @tvb now,tvbnow,bttvb二、 手摩耳輪法 tvb now,tvbnow,bttvb3 n" u* [* g' D2 v! _
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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3 z B( U8 {# w# L* u1 ^8 [5 X此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。公仔箱論壇8 @) U/ p& ^1 g. O+ Q
0 x+ r W9 `0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、 提拉耳尖法 tvb now,tvbnow,bttvb5 C/ s! @0 q5 T
( j5 R* B+ `1 M: s* N5.39.217.77:8898用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。4 v) O. u! F0 J
: G6 m" [. k5 ltvb now,tvbnow,bttvb此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 ; E; p7 l# ^$ {! T, S# j
& _$ H" F2 F* h5 c- f2 B四、 搓彈雙耳法
. D4 p& A6 _" a: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f0 F, h# m3 m9 D4 y, A1 G5.39.217.77:8898兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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* `2 h/ @" P N- X. w. I5.39.217.77:8898每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。( z) E+ s% }# t2 m
: x7 L- i1 V$ @( A' R公仔箱論壇五、 雙手拉耳法
4 h, m' r, c9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z5 {: A0 d! f$ T4 u
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。# ]# I$ O0 {6 w, u9 O% n
" |$ a ]4 A. i4 t公仔箱論壇這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。公仔箱論壇$ `* ]$ S0 h2 R' I' G
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六、 雙手掩耳法
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1 u/ P! l. z* s7 u9 {5.39.217.77:8898兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
. c* g( U! T7 {9 a! G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d! c; M( g& y& u4 Q4 n/ k
此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法
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3 f: ]7 s- {2 Y m B9 _/ b雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
* k0 O! Q& V/ c6 ]2 _6 u( f# A8 S6 e# P2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V5 u5 ~1 d' E! ]" T% i ?
此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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% N* R0 }, b) Z' L6 H8 W5.39.217.77:8898八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。2 E; e `0 H. t+ s2 f
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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0 P0 Y7 A4 z& V# f. a9 f3 v) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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