腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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" x" ~( `( V$ k' \" g) A5 n; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
5 M/ m- C! G* v! {0 j# ]$ }8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X8 P$ A' @$ i3 S! E所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。0 _+ f9 V8 N; b- @
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2 Z4 p7 W9 x% z% Z. Vtvb now,tvbnow,bttvb一、 提拉耳垂法
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7 L3 N+ U. @1 r3 b% @' M2 u* X公仔箱論壇雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，& @* t. y3 i' k# ~
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。1 L) w' \8 B, ?2 _
3 g1 h, F$ @* E2 Y& d$ Utvb now,tvbnow,bttvb二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。公仔箱論壇: u' ~) j _* Z* Y
; i1 {5 o2 B, d& @4 z. r此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb" i/ `6 G: s6 k, ]) x9 u; l& B2 [- ?
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三、 提拉耳尖法
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, p# O( v1 Q( Z8 S G& e公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。4 j3 Z3 E: v; ^# N* X: h) F' \' p
: y: _9 s; u2 O- w( P公仔箱論壇此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 # z1 u5 R8 x, b) j7 g
; e: v7 m5 Y' a, Y, B5 g; Q- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、 搓彈雙耳法 . n; {4 j7 v3 x
0 f- k' h' U. E, H8 U$ y4 P; W( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^' A' h6 g3 q$ H- F
% G- } [$ h$ C" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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{* m0 @1 G- L) K公仔箱論壇此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^+ O7 }! R* _7 K7 W" T/ E
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七、 全耳按摩法 5.39.217.77:8898' ?# d" a1 q" |" j' q8 X8 h
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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4 A* t1 |! e3 U& X5.39.217.77:8898此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
: ~; D# f+ g7 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s7 |. F; D4 X6 R, ~: U
每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U( E1 C, M) }3 ~. p/ ~) t! T
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果5.39.217.77:88986 U" `# _: o5 R x* N9 n4 B
' I2 c/ N- a x: p/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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