腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。1 S' }& C; N, w2 j$ c7 }' q
: C! _. @! U8 `9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。公仔箱論壇- I7 G& J# {1 R) M) C* e! [
, S; C6 ~0 [) D公仔箱論壇此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。公仔箱論壇3 D9 J/ E! c# X0 F
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二、 手摩耳輪法 5.39.217.77:8898+ G' v. T% Y0 n8 K8 z. f
$ P. v% z. O6 u3 n, ntvb now,tvbnow,bttvb雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z$ m% U2 w7 q2 ~( w4 n4 P& n- Y
! M% u, ^1 e: h4 \: e此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。' l8 _/ S$ k R4 K
4 p. ^5 p7 B/ y三、 提拉耳尖法 公仔箱論壇: p/ P1 Z; g2 h8 w
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
% J/ y( L3 }- k/ ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 a: u5 F- Y* o4 \7 A6 x0 ^
此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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2 c* A! X0 Q3 ~tvb now,tvbnow,bttvb四、 搓彈雙耳法
0 h8 S( h) Z5 p& C$ j7 p- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t$ O! x }5 i2 e/ H
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。5.39.217.77:88982 G: t% Q7 U: y4 A3 B
$ k) o5 B, i* w# B每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。5.39.217.77:8898& d! J' I' |. M# u
3 i& D8 m0 N3 a五、 雙手拉耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v' u7 y( K# `, Z! @3 d% Y* S
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
) m6 \$ t. b3 B0 K& v1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [6 {3 a1 X8 Z+ \( g4 D
這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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$ P& h7 e( \+ d( ~& |公仔箱論壇六、 雙手掩耳法
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% p4 j: ?( A6 |( ^! d/ U兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。1 A9 `% o; [& V2 u
1 u# `- z, r) E( I. xtvb now,tvbnow,bttvb此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D- b0 J3 R/ K& F# b7 X4 x
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七、 全耳按摩法
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# F- P- z( a* u! r. ~- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法 % X4 q) C2 u h/ n
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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' c) o8 z! ?* p8 O) ]: @每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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& o, K4 b- Y0 K7 V5 F5.39.217.77:8898以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
2 o* r5 u% Q' L$ A! V8 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j+ `) ?# t/ [5 |9 D4 {# C5 O( d
[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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