腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。% x$ j e6 l6 s/ P
6 n1 y6 y6 e2 d; p$ m! n3 S" gtvb now,tvbnow,bttvb中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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7 K1 g9 ^: G, N所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。( z0 h" G/ @9 q) R7 o, ^6 x* v' T
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一、 提拉耳垂法 tvb now,tvbnow,bttvb, K: E8 {8 r3 p
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，公仔箱論壇5 A( Y% [! w- M& w/ Y+ b( `
, b' Q. V1 S) x% Ptvb now,tvbnow,bttvb手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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7 p4 d# o B7 S3 @6 }0 R/ atvb now,tvbnow,bttvb此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法 5.39.217.77:8898 ~% R, w* Z; R" L& f' j8 } `- [ Y
+ u, m. A D+ m( z- h" w% D; ~8 P: ?- o5.39.217.77:8898雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]! c6 H/ S$ L4 p
2 o% L H; t& I* @$ t) y$ i; {! s此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法
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; J; V% T# W5 W) o用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D0 I8 [* ?$ e, _ s% w7 _
% F+ W1 z8 B5 [* @' mtvb now,tvbnow,bttvb此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 2 ~& l" e7 h% V
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四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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`9 g$ t0 x! o$ g) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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- g6 h/ S' J) D0 H1 Q5.39.217.77:8898這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。tvb now,tvbnow,bttvb7 v0 k x, T2 s; ?5 |
! c- W/ m b- u9 S4 Q- ^; @1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法
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8 u6 y3 ]0 F0 U" r雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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& @- p, z* n1 m" g, ~# Ktvb now,tvbnow,bttvb此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
. [; _+ I" P2 `4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* P8 `1 o; |; r) x& Z4 w6 H
八、 雙手掃耳法 公仔箱論壇( I! v" N; t9 Q2 B5 I) J0 {3 p
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。/ Q V: K: O$ ]* i
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。. l4 @9 H( N" a% ?4 }( c
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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