腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。公仔箱論壇- ~% T) g4 q+ s- y/ _
' Y/ W; j- R; k* i- {: R' U中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E* Q! f5 D3 [+ W* v$ |3 n) X
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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% x# Z2 c- M. X/ q, n一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，tvb now,tvbnow,bttvb: f! D! p% U9 O8 |7 ]; y
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。- h1 P% U% T5 E3 u2 H
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A! K- R" O1 x. H, b1 k* g0 w
5 r" `4 E- s; j2 |! A" D, [; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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0 u! f; d2 [4 u+ P6 L! L1 d- w% _1 t公仔箱論壇此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。3 y. Y+ j1 E, h2 t+ @% c5 O
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三、 提拉耳尖法 5.39.217.77:88986 Y4 b9 z6 O2 E n a$ a) i
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A% x7 I9 w) A
0 |- m: g+ L8 [% x1 ~此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
5 w7 K# [' L: v2 q4 Q% T ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d% l9 t; c5 O
四、 搓彈雙耳法 tvb now,tvbnow,bttvb7 z/ ?2 i/ X+ Z+ C
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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, B: p, J8 l K$ _) l) f( @1 F% T. d每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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! F5 j/ G& M# e$ a! l9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。tvb now,tvbnow,bttvb9 {! ^$ M+ O: o2 J7 f
+ k6 Z& u/ l+ u5 b! _# a這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法
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8 O* q+ i1 ]$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。公仔箱論壇, k! {: ^+ z2 K. F: ]2 E. C$ K
D9 L: l Z7 o, d" U; _7 _5 Btvb now,tvbnow,bttvb此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。; U+ S5 [/ f! d1 k `' z. K
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七、 全耳按摩法 5.39.217.77:8898& `+ ^& l% e+ L. y( d
3 u& I- s: R7 P5 w) s: O雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。公仔箱論壇8 A3 {1 ~" J: W# M0 m
3 X! t' U: j; ~6 s) Vtvb now,tvbnow,bttvb此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 B: I, d5 C: V) h$ t
. w; X. b Y* O1 W- D7 q八、 雙手掃耳法
9 b: e& }7 K2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _! e4 o! F4 E, Gtvb now,tvbnow,bttvb以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。2 {, m1 B1 |! h. \
@" G. M7 D2 }2 a" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。, m) m" W( D/ ]% A
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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