腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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- r9 i) A3 K! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。! a$ e* e2 ~; y) t8 I- @# e. j
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。5.39.217.77:8898% U! G" E* ]1 x( f& p
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, j& y7 M- l* s/ y3 D- W) Q5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。公仔箱論壇. K' o: \, O. r2 `: C
' t5 F. B, F; m& U此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。& j' ~: q6 S1 `2 \6 d) d5 q! y$ _
! v: A% ]% c2 B; a/ [1 ctvb now,tvbnow,bttvb二、 手摩耳輪法 7 `# \) s9 j' ~& h
: V6 |1 B0 i7 J0 B0 W% S, Mtvb now,tvbnow,bttvb雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。4 {! b1 w, I6 V' i# y$ i6 p; q
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法 % O. m: f/ L4 Q
/ {( \: G! R0 `! E: v# C* u5 j用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。9 c* n1 Z9 j; S: f
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法 # b: f9 W2 u3 [, ~' d1 {
2 j/ ?+ j5 F. K4 h) z" z5.39.217.77:8898兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
! @7 Q2 ~* Q' n) c1 ]7 W! y9 S2 z; Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 }7 B9 h7 `$ m
五、 雙手拉耳法 公仔箱論壇, v* E2 p g& K) [" ^
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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1 h; w$ K) b+ ktvb now,tvbnow,bttvb這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。. A, {- B, I' z" Q8 g
! e4 h3 F$ l. b z2 y5.39.217.77:8898六、 雙手掩耳法 5.39.217.77:8898! A$ T& V$ Q) y1 s
1 ~; H4 M3 ?' h- |& b兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。5.39.217.77:8898& H* _8 X# N! r0 ]7 A3 Y7 d% I. q: L
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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& k* R: `/ G9 y( \9 E0 utvb now,tvbnow,bttvb七、 全耳按摩法
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' [, d- t; U8 e雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。5.39.217.77:88985 f" W4 R- W, W
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb# Q+ L2 I. t f
2 ?: { }9 @1 W* l! V/ x公仔箱論壇八、 雙手掃耳法 公仔箱論壇. S3 Q, T7 R% ?% C6 _) V
$ A" P* }& Z& v$ T% u以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。5.39.217.77:8898, C r0 \' J9 O; C+ g0 b' y
$ U K6 G& ]; P2 z7 ~/ N公仔箱論壇每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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$ g' _6 l/ s, g5.39.217.77:8898以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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8 i' N8 k# q- k+ m# v" ?公仔箱論壇[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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