腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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( F- @6 k7 H) o" a; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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2 c0 w% B! u! H公仔箱論壇一、 提拉耳垂法 5.39.217.77:8898" I6 |9 |# v; i( S
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F" | V4 {; U6 L" G! x
& O3 [$ x& Y9 D/ |4 `tvb now,tvbnow,bttvb手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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3 k3 M) n( j9 mtvb now,tvbnow,bttvb此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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2 k) u* a& G, \# @0 Q公仔箱論壇二、 手摩耳輪法 " r/ U" k3 ?" R# f# M
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。5.39.217.77:8898* l8 N. r0 P& V2 U) u" w
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a$ ^, \! z5 m( k* I, @2 a
% f% u( G! i- A; ]0 n2 J8 T5 J公仔箱論壇三、 提拉耳尖法 公仔箱論壇: s( @) X! B6 J2 |5 |0 q
% J; I2 K' `3 ~/ q8 s5.39.217.77:8898用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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4 c2 ` u3 N5 h' v4 K9 R" @6 f公仔箱論壇四、 搓彈雙耳法
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; x% U' Q6 _0 w% Z. b5.39.217.77:8898兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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! L. M; I7 I: |5 n# F+ S5 h8 O5.39.217.77:8898每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。. r, u* Q' ^; V9 f+ @! f
1 E. ?2 A9 F* O9 Ptvb now,tvbnow,bttvb五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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' k& X) I- p6 L; d! M7 m4 R* K六、 雙手掩耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C# M- B+ B! H8 _6 }
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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, a- _4 `/ z3 |5 E/ ~+ S$ o# F5.39.217.77:8898七、 全耳按摩法 5.39.217.77:8898$ O" t9 ]' w+ t$ i1 o
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~, i: K S! ~( N9 K+ J- S
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八、 雙手掃耳法
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I3 \, ?: i, P; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。+ g4 S7 j) ?9 q: i) v H. U9 ?; n
% |, j' l1 K4 N$ d3 w0 X每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
* c, O( n/ g3 J% S5 U0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L8 ^9 s. d5 r5 M7 X0 @
. @: B( }+ ~ @; M0 C# ^公仔箱論壇以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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