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& R5 O4 c: X+ v% ]0 R" s8 ]( N西蘭花：促進免疫系統，維護心血管健康，促進骨骼生長。
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健康及年輕皮膚必須的營養。
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大豆：有助預防心血管疾病、癌症、骨質疏鬆症及緩和月經症狀。5.39.217.77:8898; m& \8 y8 @: L# z2 v2 l
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以上有益健康食物應多吃外，還需要做運動，例如﹕每日30至60分鐘的有氧運動，及每周舉重3次。.公仔箱論壇; o* Q* A8 K" I* m) q
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:50 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:56 PM
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