你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.77:8898/ w* X, ?7 z. G1 D* a
; o( p" }- D$ j" O# s: M( m7 [. w公仔箱論壇明護髮食物─小麥公仔箱論壇2 }4 m3 h7 [5 ]9 z5 w5 y
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
8 |, I6 S5 y) V8 y+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ^' H5 K' k7 @2 K# `; v5.39.217.77:8898護腦食物─餅乾
( X0 J3 S/ ?/ x' a5.39.217.77:8898研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
4 n/ M3 L- y8 u! g- m& n% e- I; ~& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [. |! o) Z6 T/ f
顧眼食物─蕃薯
5 f& y! C: X, e5.39.217.77:8898蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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( O: {$ ^6 v. [, L# J+ e( H, Z) U% btvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄
6 g2 y/ j; H( ^0 Y0 n6 f0 m+ C英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
8 L& X+ p' I0 V vtvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜# [0 q7 H7 l- g$ e5 Y) ` \3 O3 O3 \
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐5.39.217.77:8898+ B0 J3 J3 t* U) P( [) a
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.77:88987 L8 |# R1 }) u5 H1 G5 s0 g
9 C% |& z) G, V6 ]' }2 k: A護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb* u! h ]) l% k# ~
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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# D8 @* T" _5 K( h護腿食物─香蕉公仔箱論壇6 y/ X/ P2 V, }- @' v3 m
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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- k) i/ E/ n5 Q4 T0 A& b6 I2 o護腳趾食物─腰果
0 _5 L3 P8 w- Z腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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