你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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/ C% ` q& `% }# j: M8 K明護髮食物─小麥
* s7 [7 m2 V6 w9 {* z% x8 r小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5.39.217.77:8898) q* Y3 x6 p4 X, @
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護腦食物─餅乾
& y2 W; K( l3 z( @3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯公仔箱論壇4 |. H0 T8 z/ H6 i/ U7 ^" n; z/ o1 ?
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 5.39.217.77:88983 U4 D5 c+ A. ^9 z1 b* s9 n
: e1 v9 |& w2 R Y. T5 [tvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄
' u; V* B* X9 ]4 d公仔箱論壇英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
: S/ `* m0 p6 ?. t( E+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* F+ a% s8 Y+ Q, w
護指甲食物─牡蠣
; d3 Q$ G0 z0 ` p公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
& c& B( Y& N+ G" x* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C# H; g4 Q; s; ?. m3 b0 B' F
護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o R' B0 ?0 b E$ w
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P$ q, t3 J4 k! J- R u: b. i
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
$ M8 T2 V) ~ T5 T# } T2 {& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ a6 E; D7 ?. D: T) J& E0 ~
護胃食物─大蒜
( e) x. L! Q4 z g) S公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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& n; i8 m* N2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腿食物─香蕉
; x* q0 P' ? L) e% d( ~; h1 F富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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" M# x. A) |% Y5 [/ v護腳趾食物─腰果- F, y, ^ q% O( F8 a6 n
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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