你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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0 o* }/ f6 ~/ N9 ytvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t3 T+ T" @: N) q
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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+ V& m- k8 h: U5.39.217.77:8898護腦食物─餅乾
. J9 j8 {, O3 c; J2 N研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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" A7 b1 d2 c a" F顧眼食物─蕃薯
, g- N! _( q6 y- a5.39.217.77:8898蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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) @" u" v( _* g8 y) e3 n3 f1 |* L$ Gtvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄 y: n* v# j; H( _! {6 |
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb t4 m' f$ N7 n
) B1 N: y/ i3 l+ ftvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb7 e- Q+ X9 b" M5 y3 Q* J
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
6 H3 N$ F+ v- N* G( G% X; B公仔箱論壇( P3 ?6 p1 C" o
護膚食物─南瓜
. l: ?* Z* ~5 v( F8 U5 B- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N4 _/ {. M; X& z- h& z
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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) {: W4 C7 ?6 \$ I" S1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護胃食物─大蒜; L$ B# }7 B8 L# S3 e/ y
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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# m5 N) ~* I q8 F/ l* l) C! J5.39.217.77:8898護腿食物─香蕉- u: n2 t" E, _6 t+ t7 N; q
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 ' P& X1 P5 O- J$ C+ y) F4 V; C$ |
+ m S+ U7 u' m: H% e: r6 u9 Z公仔箱論壇護腳趾食物─腰果( A( x# G! W) W$ v' L
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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