你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。; z8 H% ~4 v5 j$ y) C+ `# ?. o: _9 P. f
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明護髮食物─小麥
/ [8 j) s; K6 D, B$ T9 V& ^9 Ktvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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; K- n1 `/ z' q S" A5.39.217.77:8898護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb) B) g9 f% i: s+ p4 {4 n* B( G+ y1 _1 N
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.77:88982 [2 }' E* M8 y" R6 L0 u
% q3 Z' J! k7 t& \5.39.217.77:8898顧眼食物─蕃薯
! T& z* T6 Q& g5.39.217.77:8898蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 tvb now,tvbnow,bttvb, w7 a. F; u, O$ [" }
}. a" l1 ~ w. Z4 V1 i公仔箱論壇護肺食物─蕃茄
/ M! C# n6 ]% B) l公仔箱論壇英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 5.39.217.77:8898' m j9 w6 D9 l8 x; V; H
% r X2 o" n C. s0 O護指甲食物─牡蠣
, M% g# M" |/ `; x% c) p+ P: j) t5.39.217.77:8898牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
! \% F, G$ Q7 _9 [6 ?; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
1 I. u1 H) m1 D' `; b公仔箱論壇豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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$ o/ R V" r; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護胃食物─大蒜
9 H q3 s9 ~9 t8 x& D8 I! xtvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb: y$ J9 K% i8 h& Y9 c7 h, p/ T
- I( {2 Q2 |3 @( h* q' M7 J公仔箱論壇護腿食物─香蕉
2 r( a& Q+ G6 t; U0 J& m: Stvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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% ?" C( [2 z; W* P5 ^; s: Dtvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果
0 x; Q5 d8 Q' a0 F5.39.217.77:8898腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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