１.不要摸臉5.39.217.77:8898! |" |/ G, y9 U4 p7 r9 z
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
4 N% K; _1 ~6 g5 q! I
. R- H& l2 h) q! |' v2 l. }* j２.保持週遭物品的清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C9 G- C, M" O/ b
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
- d: U7 F2 R+ o3 ? f( @$ C N7 c5.39.217.77:8898) }0 V% f$ { e
３.向甜食說「不」！
2 r" b/ }9 ]0 w0 N( |5.39.217.77:8898 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
' v- _. A4 I7 J/ J2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z& L& {# X( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４.多多運動?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `. N: x- r( A9 J4 q' X6 u
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
- _2 J, c$ y, @/ x" X( b7 M+ K5.39.217.77:8898. ^( m7 W* Q1 a
５.不偏食，多吃綠色蔬菜
: L& C- D% v9 n4 G! F1 ^ 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
0 T# H: b2 n/ \3 U
+ P, k1 P! F0 a2 [1 T! |公仔箱論壇６.不吃零食、宵夜! |7 K/ H, ]4 D" Q
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
+ s3 a! X, C( D2 ]
/ P5 T' @# s9 |+ f" ~公仔箱論壇７.紓解壓力的重要！
/ C& o. t& r b7 V# z+ ?: a" X# |tvb now,tvbnow,bttvb 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V+ t1 H% @/ {
. N' q- T' P/ P& I9 Z& ^5.39.217.77:8898８.不熬夜
7 ?: r* u+ k6 z8 M ? 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
5 a5 i! ]& ~: h# z& b7 o; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( m( e# J1 } N; d# y8 g% C3 U
９.清潔工作不過度
2 Q! s6 H' e6 e5 h- G 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
5 u( Q* ?2 c. u/ y5 q2 G- s" {公仔箱論壇
$ W* L0 |+ J2 c7 s+ p& s公仔箱論壇１０.粉底不要太過厚公仔箱論壇$ `# R; F6 g: ?0 y& ]
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
| 
