１.不要摸臉tvb now,tvbnow,bttvb* R5 o( s6 T$ |# q3 a5 Z
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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２.保持週遭物品的清潔& j! Z+ f8 @5 [ ^' _- h
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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/ J8 }4 e: {6 A公仔箱論壇３.向甜食說「不」！
+ S% ]2 u: O# O" w: {7 jtvb now,tvbnow,bttvb 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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* N) P+ V: x# X8 | ltvb now,tvbnow,bttvb４.多多運動?tvb now,tvbnow,bttvb- ~; c/ L, [0 s
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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" J' D7 F K4 o0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５.不偏食，多吃綠色蔬菜5.39.217.77:8898, j( K0 [# K: i" W$ Y% b; C. r, P$ D
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
. P8 \' h/ @5 g5 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z# X) l6 B, ^4 R6 m: q
６.不吃零食、宵夜5.39.217.77:88987 y& R8 i/ O; U$ a5 \6 Y
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。' F% [8 A0 K, [
A; u/ F. T6 U- _1 f( Y' `( y７.紓解壓力的重要！
5 T/ L8 j5 T8 F3 A) G$ C% q* u公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。6 b+ U% o6 m# D. v' K* D' b5 m6 T2 c
+ W) b& {+ t: v& J1 _公仔箱論壇８.不熬夜公仔箱論壇# {6 N/ _& d# y2 L. _
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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９.清潔工作不過度2 g/ N0 V3 U9 u8 c- Z1 Y `0 y7 ]
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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7 Q1 [: i9 J* Y7 F5 A7 G公仔箱論壇１０.粉底不要太過厚
/ h8 w# u0 W' }/ e$ k8 G9 M 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
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