材料
2 M' V2 z- {' b9 Ztvb now,tvbnow,bttvb三文魚（切小粒） 30克、蛋白 2隻、番荽碎/洋葱（切碎）/乾葱碎各 1/3茶匙、酸忌廉/橄欖油/麪粉各少許! S# z3 f$ x' O) c: @) ^2 o
公仔箱論壇% T# \. l R+ Y* q' s+ Q
麪糊公仔箱論壇7 R3 [: {% i9 O7 `
蛋黃 1隻、麪粉 1/2茶匙、鮮奶 80毫升 公仔箱論壇$ o9 P6 k! j1 d( ^" P2 R0 D6 a
3 n; d% |$ n% @; t) y4 ~. b
醃料5 K4 ?# f3 Y! `3 f. H+ I# P
白酒/生粉各 1茶匙、薑汁 1/3茶匙、水 2茶匙、鹽/黑椒碎各少許調味料：鹽 1/4茶匙、胡椒粉少許
+ q: p) v5 P' Z; Q; C/ D0 F$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n; r7 [5 {9 Q& t! ]1 Q
5 X: \9 b' p! {8 Y. }7 n做法
! a! N: Y# Z; L2 L) M7 y3 J9 k1.三文魚加醃料醃 15分鐘，備用。
/ t( u' G0 y- d) M公仔箱論壇
1 ?# O- T( X9 }' M; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火，燒熱鑊落油下洋葱碎、乾葱碎、三文魚、番荽碎炒香，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb ~# ]8 p$ f# }$ r" h9 `, r
0 u2 Z5 t1 X$ T& A- S* C' A1 O% e3.準備麪糊，將麪粉、 10毫升鮮奶拌勻，再加入 10毫升鮮奶、蛋黃拌成鮮奶蛋液。2 Y' c3 s; F& v0 X+ V& j+ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p- O! _+ K* ^
4.開中火，將餘下 60毫升的鮮奶稍為煮熱，加入鮮奶蛋液，煮至稠身成麪糊。
" k0 ~ _& `/ Z+ I- y U5 P2 \+ e- \! l) m3 z+ A
5.將麪糊與三文魚混合成三文魚麪糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb, l: ?4 T. v5 a: g9 L
( }$ H4 }" X( z8 K# W, I, b3 Z; v Z9 w公仔箱論壇6.蛋白加鹽、胡椒粉打拂至企身，分三次加入三文魚麪糊拌勻。
4 J' U1 d* r" y$ ~: O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g3 A$ O3 U; v8 Q( a. X
7.杯中掃上少許橄欖油，沾上少許麪粉，將多餘麪粉倒出，加入三文魚麪糊，放在焗盤上。公仔箱論壇* h3 O4 j0 e1 e |$ L" O8 J
5.39.217.77:88988 e5 L2 J+ `, B
8.在焗盤上加少許清水，放入預熱至 180℃焗爐，焗 10分鐘。取出後放上酸忌廉和裝飾即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J7 z5 q4 Z8 f, \, \' V
( K) Z- z& y5 s& Z v9 b$ b- l8 y公仔箱論壇公仔箱論壇7 K5 |% z& Y$ G% f
貼士
/ ~2 z2 x" B, N4 G7 \' m% H2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚和其他材料須先炒，可減少水份，以免影響梳乎厘的口感。9 m% l6 v8 g4 I- U6 T5 |- o: T- |
|
發表於 2011-7-1 06:19 AM
| 