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紅莓乾半杯、低脂麥米片 1/3杯、黑白芝麻 1/4杯、麪粉 20克、蜜糖 2湯匙、水 1湯匙; O: p Z& R! ]9 _+ P
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1.將紅莓乾、低脂麥米片、黑白芝麻、麪粉先混合成麪粉混合物, O* ?/ a3 [7 ]
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2.蜜糖、水拌勻,倒入麪粉混合物中成麥米糊。5.39.217.77:8898* g2 o& k: ?1 o* y+ z
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3.將麥米糊鋪入已放上焗爐紙的焗盤中,用木勺壓平。5.39.217.77:8898* ~& O" j' j2 c$ H
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4.把焗盤放入已預熱至 200℃的焗爐中,焗 20分鐘。取出後趁熱先切塊,待凉便會變得脆身。
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