以下这些营养知识，从A-Z，都是营养学领域的重要话题。这些营养观念，不论是值得我们关注的营养食物，还是对健康有益的饮食方式，都可以为健康饮食提个醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e7 c+ _5 j/ u6 i
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: V+ K7 }, Y" Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J" t* Q, E7 ~5 a% f1 L
抗氧化剂———食物让你更年轻" e: k R' z" c" ^; p
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严格来说，食物中含有几千种抗氧化合物，它们能抗击癌症、心脏病、眼病甚至糖尿病。有强抗氧化力的食物包括李子、蓝莓、羽衣甘蓝、草莓、葡萄、橙子等，坚果和谷物也含有丰富的抗氧化剂。人们应该尽量从天然食物中获得，而不要过多地服用抗氧化补充剂，因为过多地服用一种抗氧化剂，实际上可以促成自由基的形成。
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/ y4 R( @, _8 Q% k4 ]9 D& Q! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。关键点：为了获得丰富抗氧化剂，争取每日吃5-9种水果和蔬菜。' R+ @2 |5 o8 K. R9 n; ~7 m
8 x: b) `) h. j) H1 d' S$ i公仔箱論壇 2、BreastCancerTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T& @& F9 G$ t- H
1 u7 b6 m2 K( L- Z. o公仔箱論壇 乳腺癌———坚持食用大豆5.39.217.77:8898" I0 |. Z4 X9 a& Y i" ~0 U
( g+ s' g- T0 z+ g! ?7 f公仔箱論壇 担心得乳腺癌吗？一定要坚持食用大豆食品，因为其中的植物雌激素被营养学家认定可有效补充身体的雌激素。
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关键点：每天食用至少两份大豆食品。
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9 \5 `' ]" y% V( q) t) @% D1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、ColorfulFoodsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E* }: {; b/ S0 [1 `3 A
% D* ?+ E) S1 R+ s 多色食品———时髦的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g$ |! r. F+ z) q
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现在一个时髦风尚是，吃东西时考虑食物的颜色，这很容易掌握。例如，红色能促进血液循环，橙色能刺激食欲，黄色能刺激神经，绿色有利于稳定心情和缓解紧张情绪等。; Q' M+ a$ V; n
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关键点：吃各种颜色的食物。
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1 n! O3 ?+ o: _ v, `) l5 e公仔箱論壇 4、DASHDiet# S' c& U: D G* ^& @' @3 v
8 M: {0 P& x. `7 g8 C+ U ?$ h% R5.39.217.77:8898 用膳食停止高血压———蔬果多多益善" f0 s/ C) m% Y. G1 c
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有高血压吗？多吃水果蔬菜。合理的膳食的确可以降低血压，包括选择大量水果和蔬菜、低脂奶制品以及不饱和脂肪。最新研究发现，选择有效食物的同时，减少盐可进一步降低血压。0 f! I$ j) \, R* O! q- L$ t
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关键点：低脂少盐，多吃蔬果。
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5、Ephedra
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麻黄———减肥产品的安全思考
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营养学家讨论有关含麻黄产品的安全性，因为麻黄被应用于减肥药中，这种中草药可能导致高血压、快心跳以及中风。tvb now,tvbnow,bttvb; k7 A* _. F- v8 R- F
0 e1 f! D" Y) D4 N$ _* B" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 关键点：不要轻易尝试减肥药，安全的方法永远是少吃多运动. |
發表於 2007-9-14 01:56 PM
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發表於 2007-9-14 02:08 PM
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