[健康食品] 豆漿的九個好處

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豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
- H9 V5 {. m/ R* l2 u& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學者認為，喝豆漿有如下好處：
! ?4 X( f4 I& k% Q1、強身健體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C+ b+ i  A2 @1 F- b' E7 q
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。5.39.217.77:8898; R1 J7 u" P- X4 z: Z7 w
2、防止糖尿病
  ~6 X+ d* A5 L: T豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。5.39.217.77:8898* n, l# M9 C6 A6 x* F
3、防治高血壓
7 u4 S8 H1 n  g4 ~9 L! Q+ p公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
+ o: I) O# p$ {# K5 o/ A6 E( E公仔箱論壇4、防治冠心病
1 m9 P: O( f) Z0 C# y$ v, O. p豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。& y0 f4 m6 H- ?$ Y, E- m
5、防止腦中風
7 s# B6 V# }$ a- H) _5 K  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。9 B& |4 t" c  U" Q5 I. y% j
6、防治癌症公仔箱論壇  P( Y* |: S! V& u
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
3 s+ `! v2 d$ \3 T" i8 n. p7、防止支氣管炎
4 V$ b, Q( p  Q. b5 u. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。8 o3 |0 F% }6 `5 l3 ?! N4 w
8、防止衰老
# ~% Q4 N5 C) W4 l0 W4 Y豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
! P9 d& ^" _! S" d3 h1 ~" ktvb now,tvbnow,bttvb9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。

aznqty50

Soil Bean milk is really good to your health. It is much better than the regular milk. I took soil bean milk everyday when I was in Taiwan. Since it's not very easy to get soil bean milk here at Stevenson Ranch, so I didn''t have this for a long time.

大羚羊

大豆同豆類產品一直係低成本既保健食品, 不能缺少的

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　　不宜喝豆漿的人群
- z( |( t: }2 P, H. x6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f: m) }/ o2 Q# X; Q/ E
　　1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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( n, q  d0 E6 I; ~, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
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( G8 u" U) P2 X0 Y' Q1 S+ S. k　　3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。
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. u  I! y) N) _　　4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以，豆漿對痛風病人不宜。

sonystar

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lmcksf

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chi23

看來要每天來一杯了~
" l; `+ p+ L7 n/ K  B5.39.217.77:8898感謝分享^^

yiangtao2005

我知道女人喝豆浆最适合了，因为豆浆内还雌性激素比较多，对女人很好地