豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。9 b, ]6 p2 N7 J4 }: L# H# T
學者認為，喝豆漿有如下好處：
4 c& x) h$ H! J, U" t! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、強身健體5.39.217.77:8898- ~7 a3 j& Q1 ]9 H' R
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。
8 p2 B- T3 N# a7 [- R, l9 \6 A5.39.217.77:88982、防止糖尿病4 c) s, w, D6 [& \% C/ }. p% {
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。0 p1 Q |. }# J$ N
3、防治高血壓6 y- r& s' a, G7 b, v% K* c4 f* d
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。5.39.217.77:88986 Q2 ?3 g/ S: U& ~4 J
4、防治冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o# Y+ O( ? Z5 h* K$ L; l
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。公仔箱論壇, Y4 m P$ r9 q; \: W4 o& ^
5、防止腦中風5.39.217.77:88986 J# K! E; W' }# r3 ~6 U% d5 M
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
5 b7 H) m) i7 X3 e" f6、防治癌症7 g' w) i5 b, Q$ }( O0 m* r" O- Y
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。tvb now,tvbnow,bttvb( A& s; R. \ P- }- M- t) a8 J: Q
7、防止支氣管炎
6 J1 }9 E5 P0 \8 K公仔箱論壇豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q& y# o& v/ t' {- D8 r9 t
8、防止衰老
* \& H7 ~1 t4 F2 atvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。5.39.217.77:8898 I6 c% f6 ]& {6 z# v
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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