豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
2 R0 J) H8 j' a& stvb now,tvbnow,bttvb學者認為，喝豆漿有如下好處：
( T. J. k1 N( y0 {5.39.217.77:88981、強身健體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L. W3 s; q3 P5 u& T2 N+ G4 l; z
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。公仔箱論壇2 g4 K/ W9 h* o- X2 Y# q& h
2、防止糖尿病
) V' g" L: U1 z* E) z. K% H; u豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb. \6 g& A4 M9 G% w* [' a, ~
3、防治高血壓公仔箱論壇7 Z3 q$ o4 o: ]( B8 t) z1 N* n
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
% U+ _. P$ r1 ]+ Ztvb now,tvbnow,bttvb4、防治冠心病
" {5 Q8 p/ Y$ S+ @2 p豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。公仔箱論壇: j+ V! x* A: ?; _ g
5、防止腦中風
- x: D' v1 o8 L M9 Ftvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e' k4 r2 U1 J" v- P) Z2 s8 `
6、防治癌症
$ R; M& j8 \8 x" r mtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
' N" V4 m8 c8 A0 b% R% n( R$ W" Y, a7、防止支氣管炎
2 S0 N) {" b* @* j0 s d豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
& d5 V1 r4 T _; j# Z% e ctvb now,tvbnow,bttvb8、防止衰老
, E }8 K9 H3 F6 J# \! e- ~0 ~9 c+ V豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
* S9 g3 O7 [/ I' m: c5.39.217.77:88989、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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