一、早晚兩杯白開水：
: g6 w, k' B8 q( ~6 n2 p$ g) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U* f) E! n8 u& L. N
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
% x& h& L. }4 E3 I公仔箱論壇但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題; _& W/ c0 I2 ^+ v: j+ z- ~/ l
同時出現。3 F t; I; b4 d# g7 }6 n
* h" R3 D6 m/ c1 ~3 e公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
$ T% o. {* q* b2 h/ d0 [, c公仔箱論壇保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。. l7 F9 }7 K* u: h$ n. r! ?
因此，每晚飲水的作用不能低估。5.39.217.77:8898( d+ }, e( z; ?; X3 x
% b [( c5 c! C, G4 z$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個番茄：
1 O4 w0 e$ _# @; ^8 v/ {5.39.217.77:8898( Z9 S$ U; G5 V, n$ C
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
7 }7 e1 e! W! [0 x0 e/ I3 T公仔箱論壇
* n) `; V4 W+ U6 W公仔箱論壇三、一杯醋：% R! C, P8 i$ ?! V
- |0 u1 n" E. S6 r$ n7 p2 L; |tvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
& u4 M, M: b) L/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使tvb now,tvbnow,bttvb* c9 ^5 |2 }& e5 `: R) L! `
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
6 |" g0 t% h( k @% c! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用。
9 o$ c8 I+ B# Y+ O: k7 f) i# C
5 K% U# T* F: F# A9 i* P k5.39.217.77:8898四、一杯優酪乳：
# ?, i& g2 [- S- M$ L" ~公仔箱論壇
: }- y. K- V G7 s% p$ X8 }從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
# i: ~1 w g. w3 ~2 J' _! p. i) Z- z0 y3 y4 d被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。公仔箱論壇% b* i2 z' P4 x B& `
/ C3 s3 w9 e7 l3 V# ]) @8 \6 ^
五、一瓶礦泉水：
% ^9 ` J3 P& h% r4 }- r/ ztvb now,tvbnow,bttvb
8 s/ P' f& b6 _1 _& O6 etvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一tvb now,tvbnow,bttvb% g8 L4 B/ p t* e% u
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。! h$ k ~' q9 k. H6 V
公仔箱論壇2 C! M" X+ R: t3 [
六、一袋茶葉：
% B" U6 n6 j" V/ f6 |& U2 o: z
$ x! T) S. a) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效/ A- ?/ M; h" W4 I$ L
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
# o& h2 e( z- E0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
+ o0 e! `) f2 Ktvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜：tvb now,tvbnow,bttvb5 \" H4 A, \" U* M M3 F0 T
# ]% ~) l6 ~9 f7 h) ]1 O: V每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
| 
發表於 2007-9-13 11:34 PM
| 
* v% s1 g! Q) ?8 Q. b. c