一、早晚兩杯白開水:
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a9 m6 M n$ f7 c, N2 n2 B1 X5.39.217.77:8898充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。
; k- M4 b" ?& l& X# w, c但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題( K; h* q K; `% R- K$ W
同時出現。
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女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能
# }% _5 G/ I4 V4 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積,使衰老提前來臨。0 ]7 o2 @" e0 B5 G, `
因此,每晚飲水的作用不能低估。3 V5 X% C+ c1 Q1 n" M) |% o( W' `
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二、一個番茄:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i; G0 j2 i8 z- ? U; S: Z+ [
+ H8 M4 E5 _* z: {) [, T在水果和蔬菜中,番茄是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個番茄,可以滿足一天所需的維生素C。) v9 g5 U" h4 l7 y5 x
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三、一杯醋:公仔箱論壇2 X% H" y- f7 `2 {3 Q* M$ R
% V. t0 ]$ \) {+ R5 ?公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重復多次的保健常識,對於
4 X+ [( G* w$ h4 O+ _+ v5.39.217.77:8898女人來說,除了飲食之外,在化妝臺上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使
. y$ V- w, F2 w& A5.39.217.77:8898手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到保養的
) Z5 T3 B4 X9 f5 @; W公仔箱論壇作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 [5 }% h3 K( H5 d! Y
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四、一杯優酪乳:
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從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是優酪乳,更容易
2 l" |$ Y# ]8 m; E( ]7 W4 E5.39.217.77:8898被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯優酪乳。
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五、一瓶礦泉水:
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一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸濕一
; H) I6 r+ D+ d/ ?& j3 c' aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變乾後再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉:
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7 W$ u3 S# z: e! Utvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效
4 E" f7 y. j6 @4 N* P+ P的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
" K; u Q+ J) E7 z8 c+ ]. Z4 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) u9 D1 @# T9 c
七、一個簡單的面膜:
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每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |