爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
% [. G4 {# ?, b5 S5 `* c( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l. F/ d' t6 [
下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。公仔箱論壇* R$ L( T5 y2 R4 ~7 i" h+ ]0 @* H* |; V
抗斑食物TOP排行榜
$ A! D1 A4 @/ d& }; b: u8 K公仔箱論壇 含维生素C丰富的食物
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TOP 1猕猴桃
* X3 p+ ~6 R! q. e: z0 F0 Z" K& Etvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★★tvb now,tvbnow,bttvb" S0 r/ I$ F# x. B" f6 W' w. ~
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。3 ?7 ?7 m# ~; d7 g8 |; ] N! g
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。: U+ _4 L+ @$ D
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提醒：
( i9 u, e# a+ i4 S+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。公仔箱論壇2 D: T0 \( r. `. L
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TOP 2西红柿+ L# Q% l" G0 h! Q
抗斑指数：★★★☆
5 w# z3 i- p7 d% ?- U( |/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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* N* b9 V D) `8 U- p 提醒：
2 q8 s$ J7 p9 W/ Z' }$ e3 p公仔箱論壇 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
+ X/ _, t* d3 h& \+ N6 q# otvb now,tvbnow,bttvb 推荐：
9 G8 [1 b7 x5 M5 J* H 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]9 V5 [; M% Z) H+ @: i' X; r3 j
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 公仔箱論壇' j6 i6 {0 [/ q0 h. m) p
3 u6 p* U! I7 n9 ?$ _! u6 Y3 W TOP 3柠檬
% u5 I# m/ U; U+ H) z5.39.217.77:8898 抗斑指数：★★★☆
8 {5 G' I7 V! z6 q) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
! x: t6 R: U# o8 ^3 b# I$ G5 ? @公仔箱論壇 提醒：
7 B6 t8 q8 Y9 w D: V 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
9 l+ k' O0 [$ s1 \$ e% v( O" Y( B Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( [# `" q5 n1 G( V/ X; x) y9 t
TOP 4各类新鲜蔬菜 公仔箱論壇" S! @3 _( b5 J Y7 Y& K1 U
抗斑指数：★★★★
4 b B! o* E# p6 q a 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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6 i6 n& w8 f- j5.39.217.77:8898 提醒：
Z8 q' @4 c9 q& T2 H% Z' ]tvb now,tvbnow,bttvb 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 公仔箱論壇 @/ r: v7 J( }! A: V- L
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含维生素E丰富的食物
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TOP 5黄豆
7 [7 D8 Q! U7 f5.39.217.77:8898 抗斑指数：★★★★
4 k0 Q6 U% K0 z8 }, i 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }9 W7 P4 r. Y; ?' }0 N
推荐：! J. }+ d+ h* z
大豆甜汤：
+ |: @5 j& L B3 q/ V公仔箱論壇 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A! R, n/ [6 A r( w y
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TOP 6牛奶3 `7 J$ P8 u) o. M, j8 C4 H
抗斑指数：★★★★
- _2 G0 {! b e; I# m6 D5 X0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 , k5 o9 f" N2 o+ r/ R
推荐：
: ^3 c# u- g0 a7 y; o% @! h9 e 桃仁牛奶芝麻糊：
6 O0 r# H4 h1 s( i( j5 q! c# t 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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, L- _# C6 }' w# h2 x TOP 7带谷皮类食物
' \) c6 n7 }! n* m A+ Z6 j& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E( O" n6 e% g( F% k$ x
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 公仔箱論壇3 f* {1 r4 E8 y6 c) N' h
3 _) L; G* ~. m: G3 N7 U3 _1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：5.39.217.77:8898 q7 I6 {; O* V6 Y6 x/ M
猪肾薏苡仁粥： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O4 {, \, N( ?) `4 |6 F
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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