爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
) m! I; G; J8 O- _ I7 X4 Z5 {5.39.217.77:8898 抗斑食物TOP排行榜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O. H9 T7 K0 F* x1 I
含维生素C丰富的食物 3 X, n1 Q" g/ ]
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, z" w6 U# c$ ^1 F8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 1猕猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y! p- ]7 z# ?( Q4 _
抗斑指数：★★★★
3 W0 c8 k2 G. v8 O0 x) f8 O 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。' s* W( P- h" v0 N4 l" G
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。公仔箱論壇: n% r* m2 E2 y$ [
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提醒：
1 F1 B6 L; K: v 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。公仔箱論壇+ y3 _7 M( n1 h* ]
: M+ g1 b. A: j: t TOP 2西红柿tvb now,tvbnow,bttvb% O" ?- S0 n5 ?& [9 T7 q
抗斑指数：★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb5 Q- |& \% s( N6 h3 j+ E
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m" ]/ i! t" J
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西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
, D( M2 }3 l0 N6 s9 z- o5.39.217.77:8898 推荐： 公仔箱論壇9 g5 l/ g4 c/ }) k- L
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
2 _5 J5 r E( q3 P2 K 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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TOP 3柠檬
: |" G+ ?: r- \ 抗斑指数：★★★☆ 3 y8 r4 R( t$ r6 H, |- g) A
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
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! A) m9 ]+ [, y% c9 r2 _tvb now,tvbnow,bttvb 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 公仔箱論壇9 ?+ N2 B+ V% B* K$ @7 ]) z
7 a x: o& \7 W/ X1 a; M2 htvb now,tvbnow,bttvb TOP 4各类新鲜蔬菜
i7 b( |3 P {/ q 抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb8 y( [+ j4 {4 {6 V6 n7 Y$ P
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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7 @' r0 R G$ R; |) A7 A; m i. y; P8 n 提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^! }" x% w! O1 w8 G0 u
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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: U) ^: q' ?5 U: } s 含维生素E丰富的食物
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TOP 5黄豆 4 ?) g1 _/ u7 I g; b3 L
抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb9 a3 b$ U0 J$ k4 D" J
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 ! t6 p l; L- N- y& N
推荐：公仔箱論壇: L X4 q: B/ h
大豆甜汤：5.39.217.77:8898% J* `% i0 F+ x! ~$ G, J6 T6 h- Z
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 % |2 \4 z' h" H5 r( `& ~8 Q
4 z* r. { }' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 6牛奶
9 g$ c N" O5 q4 j4 x! j5.39.217.77:8898 抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb( W: ^3 C% @3 t! x7 N
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 \$ z9 g, u6 o1 A7 P( k
推荐：
* z/ \4 N. E% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桃仁牛奶芝麻糊：
& N# |6 t& b( @( ^" U N公仔箱論壇 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。; o: d/ p: P8 e7 q+ n* E/ z
1 m8 R+ ]3 |$ C公仔箱論壇 TOP 7带谷皮类食物 & J! j& U. B0 O, [, T4 N7 N
抗斑指数：★★★☆
: x# {: ?- c! O p+ g4 R+ S3 {公仔箱論壇 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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( v/ j+ k; f1 q公仔箱論壇 推荐：公仔箱論壇9 o% {0 p7 R- K" t" f! G+ K
猪肾薏苡仁粥：
2 A* f+ C" K* y) H- J) v* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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