懂吃的人說苦瓜帶甘，是天下美味；不懂吃的人只會狂說苦苦苦。其實苦瓜與肉類是絕配，簡單切細件炒五花腩，先是微微的苦，細味可回甘，絕對易入口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `) D5 @% n0 Z2 w8 T" s- m
/ w& P8 n1 M+ r' E8 M: L雷公鑿少苦
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# K6 Y3 ^" k& j* gtvb now,tvbnow,bttvb每次到街市，總會為買長身苦瓜或圓身雷公鑿苦惱，兩者味道有很大差異，前者味道較淡苦味較重，後者則較重甘味，但對於視苦瓜為洪水猛獸的人來說，無論怎樣煎炒燜燉蒸，他們只會耍手擰頭說：「苦！不吃！」其實只要把苦瓜切件，加鹽攪拌一陣子，苦瓜自會標出苦汁，苦味減輕，就能吃到它的獨特甘味。雷公鑿易吸油，故加肉類燜煮最適合，推介甘苦與共，誰共誰同甘共苦呢？原來是苦瓜和五花腩，五花腩調味後燜一小時至入味，之後放苦瓜和甜梅菜再燜半小時，苦瓜吸收肉汁和甜梅菜精華，變得甘甜，是最易入口之選。凉瓜排骨吃得多，試試這個升級版的甘苦凉瓜排骨煲又如何？用嫩滑靚腩排，加爆香了的薑、蒜頭、蝦米、爽口潮州鹹菜、苦瓜和黃豆一併煮，黃豆和苦瓜都是消暑妙品，苦瓜帶濃濃肉味，但又濃而不膩。雷公鑿除適合配肉類外，只要煮得其法，配海鮮也很好，如豉汁凉瓜炒蟶子，苦瓜用二湯煨過，蟶子拖油後和苦瓜一齊快炒，蟶子的鮮完全襯托出苦瓜的甘。 5.39.217.77:88985 e* m: s0 S5 R- T. m; }: u. v; L4 q
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■潮州鹹菜用整棵大芥菜醃製而成，比一般的爽口。5.39.217.77:8898: j' Q$ s2 v( q# X: {$ T) F
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■甘苦與共$78（ d）公仔箱論壇7 g1 |' q# w J2 N# R: e2 \
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■甘苦凉瓜排骨煲$88（ f）
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4 a3 g* j1 ~0 a0 R+ ?: g6 `) I公仔箱論壇■豉汁凉瓜炒蟶子$190（ a）tvb now,tvbnow,bttvb2 U& e4 J9 e, t. x
" \; s" q; e5 R# a2 S/ Btvb now,tvbnow,bttvb快炒保持爽口
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% Q" F, {, Y3 ~# c* r5.39.217.77:8898■先苦後半生瓜$68（ d）
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- Y y* X# t2 ?$ x$ Q& Otvb now,tvbnow,bttvb長身苦瓜味道沒雷公鑿那麼濃烈，故用鹽逼出苦味後，最適合用來快炒，以保持它的爽口。先苦後甜半生瓜做法非常簡單，用蒜片、豆豉爆香肉鬆後，下苦瓜快炒至熟，入口既香又爽身，甘味直轟鼻腔，令人精神一振。顏色鮮艷的桂花銀簪炒凉瓜，雞蛋炒成一堆堆桂花花蕾狀，伴爆香過的肉鬆、銀芽、苦瓜條，鮮黃和青綠二色的配搭，視覺效果已令人食慾大振，苦瓜快炒保留到咬口，入口索索聲。苦瓜不一定切絲斬件，刨片亦可，如這道金湯碧玉金華星斑扎，用拖水變軟的凉瓜，捲起東星斑肉和用上湯煨過的鮑魚菇，再用韭菜綁好蒸熟，周邊伴以用南瓜茸、忌廉和上湯煮成的南瓜芡，入口不但有南瓜香，亦可中和苦瓜苦味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i0 p% G; d& A# Y9 q
( X4 o- b% E: {, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88989 x8 b; z# z) c! G' p8 a
■桂花銀簪炒凉瓜$88（ d）
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; B2 ^- d1 O3 n- V9 R- @5.39.217.77:8898■金湯碧玉金華星斑扎$180（ c）公仔箱論壇. A, m# f9 v: c" ], W
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發表於 2011-6-17 06:21 AM
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