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% J1 i% q; N* l* Y! Y2 w$ U公仔箱論壇新鮮菠蘿 （大型）1/2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~& S [. l) a& n( }, s
子薑 10 片
5 T( y+ U. @ f/ l/ D! S* \' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去皮雞柳 6 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @3 x. ]) \+ C+ \1 D S% O
青紅椒 少量（切粗粒）公仔箱論壇! g7 T" X' U, ?4 w$ p
薑 2 片
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0 i1 [* z: F2 q$ t1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料公仔箱論壇( [$ K4 p% V' X- I
紹酒 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a( D) L3 U5 E9 w2 a/ Z4 Y0 d) U
生抽 1 茶匙
/ A, \+ A% n$ t/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 2 茶匙
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8 c$ ~: p& y! [: A5 p9 ?( l5 L5.39.217.77:8898調味料) H# [) b9 j; B4 N; Y
4 ?( o8 E1 B) Q% ^: L7 D8 E+ [3 M2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米醋 1 茶匙
( U) V9 z" z, B4 d$ ^- Z, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1 茶匙
) d. Y+ P, O& Y生粉 1 茶匙
* V" R$ N; _0 E: f" z清水 2 湯匙
* w" q, R1 ^4 N) D公仔箱論壇
8 T3 n; r& F) r# }# j- T' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烹調方法5.39.217.77:8898+ Z& D6 ?3 O' i/ {' o# _$ r, g/ Z. e
3 ?9 T( a; w' v; W- Q6 m5 F6 z9 M Etvb now,tvbnow,bttvb雞柳洗淨，切片，下醃料拌勻。
7 p0 s1 y }: ^# [2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿切細塊，放入清水加少量鹽浸半小時，瀝乾水份，待用。
4 S* ~. b' o2 itvb now,tvbnow,bttvb燒熱鑊，下少量油及薑片，再下雞柳炒至八成熟。5.39.217.77:88989 S8 S! D1 H1 v
加入菠蘿、子薑、青紅椒炒片刻，下調味料炒勻即可。
( y; d1 q+ V J4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v6 d8 J3 {3 y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A X6 [" ]2 N2 y: \- K/ N
避免選用罐頭糖水菠蘿，以免攝取過量糖份。
Y- N/ r/ e4 q6 Z0 [公仔箱論壇注意應採用去皮雞柳，因為去皮雞柳所含的脂肪比連皮雞柳少六至七倍。 |
發表於 2007-9-11 02:55 AM
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