食用人數：2人份
) `( c* W$ a1 Q- C7 M, o" M Q! N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h S, z" R/ R, c1 d+ ^* Z
材料：
' d: R$ L ? Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 牛腩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300g
# y, r" Y$ @& v0 O2 d公仔箱論壇2. 洋蔥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E# d) C" C6 n2 }) N! S* Z$ U+ P
3. 紅蘿蔔 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1條
" y* T& y2 W$ b% c) X! k4. 西芹. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100g
* X" E3 m% K3 ^3 l; y! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 馬鈴薯 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1個
# @- C7 h1 F+ Q/ J6. 薑片 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30g 公仔箱論壇$ x/ B& C) @/ k% R
9 x8 h( C7 `' t9 y調味料： 公仔箱論壇/ t- O2 ^5 j- W6 z3 s: o
1. 月桂葉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-4片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B4 K2 ^( b- l$ H" a- S5 W* n
2. 白胡椒粉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1茶匙
: ~0 g0 V& ^ d7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 米酒 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/4杯
# M+ h* B! b" l8 i# {/ Y" K公仔箱論壇4. 鹽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g8 h* v8 t$ R* f6 l+ S4 q' Y
5. 水或高湯. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1000cc 2 J7 T8 c( y n8 y8 w, L ^
( P" _; R i. ]/ X" J公仔箱論壇準備：
+ d6 C, ~3 G& M0 Q3 D. p D p5.39.217.77:8898牛腩、紅蘿蔔、馬鈴薯切塊，洋蔥切大丁，西芹切斜段。
2 g3 W: a% N3 \0 w1 A! U5.39.217.77:8898
6 R9 ?! V( Q0 h# L2 wtvb now,tvbnow,bttvb做法：
% ?! L+ f' y4 _6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛腩塊用熱水川燙備用。
. R; g: l) D' }: v5 B# S2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 薑片炒香加入牛腩塊略炒3-5分鐘，加入所有材料略炒1分鐘，最後加入水或高湯及所有調味料以慢火煮約25分鐘即可。
* L$ P; X/ w4 i: {0 R, K% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K$ T+ I+ A# W1 V) t* v3 I: P公仔箱論壇叮嚀：
4 j# S9 M+ U( s* w( T+ d$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉使用前略捏搓一下，方便烹煮時較易出味。 |
發表於 2007-9-11 02:37 AM
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