食用人數：2人份
7 _3 F' m+ W3 @; w' x. R6 ?8 Y4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S/ f: f6 k& D- k; m5.39.217.77:8898材料： 5.39.217.77:8898: z$ G3 y# j" r2 T
1. 牛腩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300g
% ?5 s+ H- E, Y2. 洋蔥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/2個
% k9 ?+ L# M3 ], ]3. 紅蘿蔔 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1條
4 f, o r& T! G: e" w5.39.217.77:88984. 西芹. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100g
5 X6 s5 W6 m% v1 V2 A% P: b7 I5. 馬鈴薯 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1個 公仔箱論壇. M( p/ l# W/ H: d, d$ |6 W/ _" j
6. 薑片 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30g
9 D) d, D/ Y0 [公仔箱論壇+ x$ l W' [7 C$ ~
調味料：
% T( j# c' u* j2 E& ~公仔箱論壇1. 月桂葉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-4片
* T) O$ ?+ c; @8 D0 K: u4 l6 t2. 白胡椒粉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1茶匙
9 f5 Z4 {# o# j. x) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 米酒 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/4杯
|6 {* E2 d" C8 I: [4. 鹽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 少許
/ {/ b g' X7 `: @5. 水或高湯. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1000cc 公仔箱論壇+ G! D# {9 \4 L+ {
5.39.217.77:88986 U$ j! H$ e) a. q1 m
準備：
% l0 z. f" s9 y* a1 ytvb now,tvbnow,bttvb牛腩、紅蘿蔔、馬鈴薯切塊，洋蔥切大丁，西芹切斜段。 公仔箱論壇4 l5 I, g3 h! @ e: \- M
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j+ P1 }* u: ~( a4 t7 y& g
1. 牛腩塊用熱水川燙備用。 公仔箱論壇, a. F+ U: R: Y2 c5 q
2. 薑片炒香加入牛腩塊略炒3-5分鐘，加入所有材料略炒1分鐘，最後加入水或高湯及所有調味料以慢火煮約25分鐘即可。
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" Z: S4 u/ ], M' E/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叮嚀：
. D1 R5 S6 E/ Y* h1 } X8 p月桂葉使用前略捏搓一下，方便烹煮時較易出味。 |
發表於 2007-9-11 02:37 AM
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