[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐0 r8 i$ w0 P5 I! q
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
　　豬肝+菠菜
　　作用：防治貧血。5.39.217.77:8898) O" @! r3 d1 M+ e6 R
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb2 [. h' X" G! J# v* f
　　羊肉+生薑5.39.217.77:8898' R+ I" q* D$ |" x
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。3 G+ m$ Q1 x6 F0 |* `. ^
% L) ~" i  \9 M- Y! V% ]
板栗燒雞塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N8 @7 L1 s, a& f. \

　　雞肉+栗子
　　作用：補血養身，適於貧血之人。2 o+ ?" ~0 k3 M+ A
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。3 t# n, y# ^% e# F( a# w+ i8 v* B
　　鴨肉+山藥
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb3 G1 J, d3 P0 H  _
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z. L7 v7 g$ K# ^* u, l
　　瘦肉+大蒜
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:88982 Z' h2 x& F: G8 I
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。( P; r9 I  Q) n
tvb now,tvbnow,bttvb4 N1 ~; T( S7 m. X; A# w
　　雞蛋+百合
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
　　芝麻+海帶公仔箱論壇2 W! `: _- y1 s, y
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐燉蘿蔔
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.77:8898" p  j5 X4 S- D3 W0 e, @# H
　　紅葡萄酒+花生公仔箱論壇& X. h! z3 l' z5 h- a
　　作用：有益心臟公仔箱論壇8 Q6 P; V3 p$ L. i- @+ ]  H" q
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h/ l" d& j. W3 X4 d0 I( H  h' {/ o
  5.39.217.77:8898+ F$ I0 \! p0 H4 T) U, B

1 評分次數