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[健康資訊] 食物中的 黄金搭档

+豆腐( h* V% d  r% \8 H! b/ f8 c
  作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
' @" D. m' E. O公仔箱論壇  原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb7 C% X: g( W5 M
  豬肝+菠菜
# G6 V0 \$ h0 Q- L0 q; v1 V  作用:防治貧血。
8 V# u; m$ K0 j8 h& \+ m% ?; ptvb now,tvbnow,bttvb  原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵,同食兩種食物,一葷一素,相輔相成。
2 z7 [( H% M7 i, u# q  羊肉+生薑公仔箱論壇& M0 D; b3 S0 R5 v# X; h
  作用:冬令補虛佳品,可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77:8898& g/ {/ y6 a" u# G$ D
  原理:羊肉可補氣血和溫腎陽,生薑有止痛祛風濕等作用。同食,生薑既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉溫陽祛寒。
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板栗燒雞塊公仔箱論壇- e0 h4 {- V4 ~

6 {' T* a) L4 P+ E5 P  雞肉+栗子0 [& ?: c& A& s  j! {
  作用:補血養身,適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb, l; N, ^1 C- U( c
  原理:雞肉為造血療虛之品,栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強,尤以老母雞燒栗子效果更佳。! @. q- R- S$ C. e- E/ r' V3 E8 q
  鴨肉+山藥5.39.217.77:88986 g( [/ l  R- E: z
  作用:補陰養肺,適於體質虛弱者。
" D5 X$ ?6 g+ c7 n  Q  原理:鴨肉補陰,並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb# `! n# U% ~' _; p9 ^' s$ \
  瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb' F# G- c$ R" w" @; {
  作用:促進血液迴圈,消除身體疲勞、增強體質。
6 t6 Q& ?/ E) G6 O+ Y/ A# |  原理:瘦肉中含有維生素B1,與大蒜的蒜素結合,不僅可以使維生素B1的析出量提高,延長維生素B1在人體內的停留時間,還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
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* X3 V, v' @" H) q% w: h* GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  雞蛋+百合
) P- U% V, ~3 X3 z: z  作用:滋陰潤燥,清心安神。
9 J, w- Y+ M* j+ D# Z% U$ Z! x公仔箱論壇  原理:百合能清痰火,補虛損,而蛋黃能除煩熱,補陰血,同食可以更好地清心補陰。
: N* ~+ ~8 L. ?/ m0 Q5.39.217.77:8898  芝麻+海帶
$ z! e8 o, \! x5 o- X7 M' J/ y, etvb now,tvbnow,bttvb  作用:美容,防衰老。
+ f  j3 f: d* R1 S: }8 v$ o3 G公仔箱論壇  原理:芝麻能改善血液迴圈,促進新陳代謝,降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣,能淨化血液,促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 H. ~! n% i4 P$ }6 \2 b; o' E
  豆腐+蘿蔔  作用:有利消化。
% B' I3 f2 l& Y7 n  原理:豆腐燉蘿蔔公仔箱論壇8 g+ U8 v' s, ?
豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力,同煮可使豆腐營養被大量吸收。

3 s  k' e& o& Q" i公仔箱論壇  紅葡萄酒+花生5.39.217.77:8898! M: b" M. W8 D( n: j
  作用:有益心臟
9 W8 D$ w; i. p, F' f  原理:紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能預防血栓形成,保證心血管通暢!公仔箱論壇$ {! F( f6 h$ D' s) h. f
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評分次數

  • carwing

谢谢分享~
thanks for sharing
增加了知识,多谢分享 !
多謝樓主分享。
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