魚+豆腐
) Z! c9 G% h% o# u% j { 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。) P. u! |/ j9 z: V
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
" g& @# ]9 p3 l公仔箱論壇 豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y1 ~5 H" ^9 P) e- d
作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \! f% z: {( ~& o+ I8 S& [" F
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.77:8898. K/ h5 P) ^% J: \) n; \
羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e/ z Z/ s* v* g
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
" [8 B/ J( F" g7 F2 d8 v0 W: | 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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+ M5 N- H6 \% n板栗燒雞塊tvb now,tvbnow,bttvb g) { ~) D+ ^; g- `6 o. b
+ J6 U. ~, c2 ~7 t4 i' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉+栗子公仔箱論壇( @8 } A8 i4 o
作用：補血養身，適於貧血之人。
- O1 s7 c% ]2 t$ W2 u4 N2 a. A% u5.39.217.77:8898 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
5 [% R T; `' S; M公仔箱論壇 鴨肉+山藥公仔箱論壇& \ H$ O" n- r, Z
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
+ a" C& ]# y8 z% M+ O0 B; D! jtvb now,tvbnow,bttvb 原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
3 H: M' t1 D4 m8 K8 r- w# U公仔箱論壇 瘦肉+大蒜
' f7 |5 y$ q+ c- X3 m$ k) X: A! \) d5.39.217.77:8898 作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
& r1 X; t- i- T, i1 m7 z! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i' b; v+ y9 n7 f% p5 c( h+ Z
7 @1 ~. x5 L( O2 r. D0 ^. mtvb now,tvbnow,bttvb 雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X# D2 }: B- C
作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇% D1 M3 h( R" J8 T; P
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。3 F m. h ]: p/ Q- c; R
芝麻+海帶+ e' ^ N% l0 F1 X+ o2 O- k
作用：美容，防衰老。
2 S& H" N) n2 }2 g* U5.39.217.77:8898 原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。& ~9 s% b5 ~: _' l r6 C
豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。
" k3 u- }; |2 v( X" @) Z% c6 ?5.39.217.77:8898 原理：豆腐燉蘿蔔+ M) _* u m1 y! n% K
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。; B6 P$ d8 y0 x; l
紅葡萄酒+花生
/ E/ `! V: r2 v( f 作用：有益心臟
% {2 m% r" w/ H% W* Y4 f' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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4 ^- A0 d% i) C1 jtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88980 x- v9 I" x1 P
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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