家常健康烹饪TIPS----炒菜时油温应控制在多少？是不是真的“油多不坏菜”？“烟熏火燎”到底对人身有什么影响？公仔箱論壇; t5 i3 e# K5 O F2 K
看似简单的家常厨房问题，其实却关乎家人的饮食安全、健康和营养。公仔箱論壇* B- Z# Z3 ]7 C6 v. J
; \: f" ]5 G' X" X, K: d' q1、烧肉不宜过早放盐：盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。 公仔箱論壇3 ^. H7 G/ J* q8 L; { _+ J
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2、油锅不宜烧得过旺：经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会发生癌变。
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: J" M9 i+ N9 }+ a: u3、肉、骨烧煮忌加冷水：肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中突然加冷水，汤汁温度聚然下降，蛋白质与脂肪即会迅速凝固，5.39.217.77:8898: c9 O1 l/ S( ^) Q8 l( Y0 Z7 V
肉、骨的空隙也会聚然收缩而不会变烂。而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。
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4、未煮透的黄豆不宜吃：黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质。人们吃了未煮透的黄豆，对黄豆蛋白质难以消化和吸收，甚至会发生腹泻。5.39.217.77:8898- e. G2 [; e$ o
而食用煮烂烧透的黄豆，则不会出问题。
% g. [8 ?9 P' U+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 l4 k2 s1 l3 |% G/ b9 t- J D% @8 w
5、酸碱食物不宜放味精：酸性食物放味精同时高温加热，味精(谷氨酸)会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠，虽然无毒，却没有一点鲜味了。
/ G' a8 w% h2 v! J6 D公仔箱論壇 在碱性食物中，当溶液处于碱性条件下，味精(谷氨酸钠)会转变成谷氨酸二钠，是无鲜味的。
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6、烧鸡蛋不宜放味精：鸡蛋本身含有与味精相同的成分谷氨酸。因此，炒鸡蛋时没有必要再放味精，味精会破坏鸡蛋的天然鲜味，当然更是一种浪费。+ }0 X/ w1 F, }, s, V9 ^! t7 w1 L
+ z; ?' V) t4 h! m; p公仔箱論壇7、反复炸的过油不宜食用：反复炸过的油其热能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不饱和脂肪经过加热，还会产生各种有害的聚合物，
7 T4 [5 o3 Q1 u, Q* ~( ~4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此物质可使人体生长停滞，肝脏肿大。另外，此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。5.39.217.77:88983 [& i" [: {8 p( r
( T+ s7 T# n/ S" v6 G) R, X+ A公仔箱論壇8、冻肉不宜在高温下解冻：将冻肉放在火炉旁、沸水中解冻，由于肉组织中的水分不能迅速被细胞吸收而流出，就不能恢复其原来的质量，遇高温，
- V Q% s, [6 a7 i9 B公仔箱論壇 冻猪肉的表面还会结成硬膜，影响了肉内部温度的扩散，给细菌造成了繁殖的机会，肉也容易变坏。冻肉最好在常温下自然解冻。
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9、吃茄子不宜去掉皮：维生素P是对人体很有用的一种维生素，在我国所有蔬菜中，茄子中所含有的维生素P最高。tvb now,tvbnow,bttvb/ t3 P9 ]' c0 v' _
而茄子中维生素P最集中的地方是在其紫色表皮与肉质连结处，因此，食用茄子应连皮吃，而不宜去皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `" K5 u* I" S) T8 q3 G
! c5 X4 w$ J0 d公仔箱論壇10、铝铁炊具不宜混合：铝制品比铁制品软，如炒菜的锅是铁的，铲子是铝的，较软的铝铲就会很快被磨损而进入炒菜中，人食下过多的铝的以身体是很不利的。
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R/ i7 Z" v- R5 m+ ^1 z[ 本帖最後由 val_xev 於 2007-9-8 12:51 AM 編輯 ] |
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