材料 5.39.217.77:8898$ G: U/ @- y, d( m% A
大番茄 4個、鱈魚 400克、海鹽 50克、牛奶 500毫升、蒜頭 2粒、月桂葉 1塊、百里香 1棵、紅辣椒 1隻、特醇初榨橄欖油少許、巴馬臣芝士碎 30克
- k7 h, t* Z; F/ f5.39.217.77:8898
0 Q- |/ r! e& M1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬汁
" O1 B1 [/ d" ^" _5 S翠玉瓜 1個、水半杯
; E) F* ]/ M& s/ V! `2 C# f# ^5.39.217.77:8898
$ f: I5 t+ e- V7 j/ w* ~公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ f6 B5 e: L- ^5 g5 k4 \* y
做法" O. _+ h+ m T" e% u
1.番茄去皮切去頂部三分一，挖空中心，灑上少許鹽備用。
$ N! a: i+ ?; W9 O) m, S* C9 P/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b, b# H( s) x" H5 W3 `- D' p5.39.217.77:88982.鱈魚切小件，加海鹽醃 1小時，然後冲水。
! v" w% M! j6 `! T4 Y _2 ~$ f
9 S8 o9 I2 a; s! z3.翠玉瓜刨皮，皮浸冰水 3分鐘，瀝乾；肉加水用攪拌機打成醬汁。
: |. e H+ C2 ]/ ^. n; \! N/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K% h; S+ z g- n4 }$ G% L4.牛奶、蒜頭、月桂葉、百里香、紅辣椒混合，以小火煮至微滾，離火，加入鱈魚塊浸 3分鐘至剛剛熟。
, t5 p$ ^0 q7 j" q9 k2 i& V- z公仔箱論壇
6 y+ m& @0 n. H7 l7 w2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將鱈魚搗碎，撈起魚肉，加少許百里香、橄欖油拌勻。
5 p% U0 i3 k; l5 i1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b4 q" ~5 S4 m! @5.39.217.77:88986.魚肉釀入番茄中，鋪上翠玉瓜皮，灑上巴馬臣芝士碎，放入預熱至 200℃焗爐，焗 10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e* v9 l7 r+ `; X
3 `; L5 E; i# A& v) [$ \
7.碟上放上焗好的番茄，淋上少許翠玉瓜汁，加上裝飾即可。
6 z! S; N& z0 t0 ^ |
發表於 2011-6-2 06:24 AM
| 