材料 tvb now,tvbnow,bttvb" |, i8 u7 G, t$ T- V7 `
DHA芥花籽油 50毫升、三文魚扒 250克、蘆笋 3條醃料:鹽/胡椒粉/檸檬汁各少許5.39.217.77:8898; T. `0 X3 g) }- n" Z
4 ?, ?) n2 P' R$ o, @7 ~3 q5.39.217.77:8898汁料
% Y& p Q1 Q/ u8 V乾玫瑰花/香片茶葉各 3克、乾菊花 8克、水 125毫升、糖 1湯匙、生粉水適量
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$ u# [. p* s" {2 H5 j4 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
; p c9 n2 V) x# ttvb now,tvbnow,bttvb1.在三文魚扒上灑上鹽、胡椒粉、檸檬汁備用。
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6 m. R; h C3 S* ftvb now,tvbnow,bttvb2.煲滾水把香片茶葉、乾菊花、乾玫瑰花煮至滾,下糖熄火後焗約 2分鐘,隔渣倒出花茶備用。
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3.燒熱鑊,倒入 DHA芥花籽油,把三文魚扒煎至兩面金黃色盛起。tvb now,tvbnow,bttvb: D) |2 |: f- e, j' D6 u! H9 ~
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4.將( 2)倒入鑊,以細火煮熱,下三文魚扒回鑊,再放蘆笋。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E, |2 \1 Q4 A0 X7 Z
$ p% {, y1 J' [& i5.將三文魚扒略煮 1分鐘後,取出,蘆笋再煮約 3分鐘取出,餘下的汁液以生粉水埋芡。
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9 v# Q+ S% U8 R3 a6.三文魚上碟,放上蘆笋,淋上汁料,可隨意撒上乾玫瑰花片裝飾即成。
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